Wie geld für essen zu sparen und gesund essen im urlaub

Haben Sie gut essen wollen, aber halten Geld für Essen zu retten? Eigentlich Tausende von Menschen verschwenden Geld für Essen und sie wissen nicht, dass andere Leute für hungrige weinen. Vor allen Dingen auf Urlaubstage, kaufen Menschen in der Regel viel Essen und sie nicht kümmern, weil sie mit anderen Tätigkeiten beschäftigt sind. Vor kurzem hat VKool.com ein Schreiben von Top-21-Tipps vorgestellt, wie Geld für Essen zu sparen und gesund essen im Urlaub mit dem Ziel, die Menschen mehr über die Bedeutung der Nahrung zu helfen zu verstehen und ihnen helfen, für andere Ziele mehr Budget sparen. Halten Sie diesen Artikel lesen gerade jetzt, und erfahren Sie mehr.

Lernen, wie man Geld für Essen zu sparen und gesund essen im Urlaub

1. Haben Spezifische Essenplan 

Egal, im Urlaub oder normalen Tagen, haben einen spezifischen Plan für das Essen für Hausfrauen sehr notwendig ist. Dies ist einer der wichtigsten Geheimnis, wenn Sie erfahren möchten, wie im Urlaub Geld für Essen zu sparen. Normalerweise, im Urlaub oder an besonderen Tagen, werden Sie sicherlich mehr Food- kaufen, werden Sie mehr Geld für diesen Zweck benötigen. gehen Sie vor für Lebensmittel einkaufen, nehmen Sie eine detaillierte Liste mit, was Sie für die Tage benötigt. Haben Sie einen leichten Snack, bevor Sie zum Lebensmittelgeschäft zu gehen und werfen Sie einen Blick auf die Liste Sie haben. Vermeiden Sie die redundante Dinge overbuying obwohl sie sehr billig sind.

Wenn Sie Geld für Lebensmittel sparen wollen, überprüfen Sie den Preis, bevor Sie auf den Markt gehen. Verwenden Sie die Coupons Lebensmittel zum Verkauf zu kaufen. Sie können mit den Anzeigen in Kontakt zu bleiben und die Coupons für Lebensmittel zu kaufen haben. Bringen Sie ein bestimmtes Budget wesentliche Nahrung für Ihre Familie und die Partei zu kaufen. Darüber hinaus können Sie die Preise in verschiedenen Geschäften zu vergleichen, um Geld zu sparen.

Obwohl Sie haben einen Gutschein zum Verkauf, aber wenn Sie es nicht brauchen, kaufen Sie es nicht. Das ist ein Tipp für fast der Hausfrauen. Wenn Sie die gewaschenen, vorverpackten Produkte kaufen, werden Sie mehr Geld für sie zu verschwenden. Wenn Sie auf Shopping-Süchtigen und Sie können nicht kämpfen Ihren Geist die unnötigen Lebensmittel zu kaufen, sollten Sie nicht viel Geld bringen. Lassen Sie Ihr Geld zu Hause und nehmen Sie ein wenig mit Ihrer Liste, die Sie notieren. Sie werden kein Geld für Lebensmittel sparen, wenn Sie in der Regel auf den Gängen von Soda, Snacks gehen, Kekse, oder verarbeiteten Lebensmitteln.

2. Achten Sie Zeit zu kaufen 

Die Sorge um Zeit, um Nahrung zu kaufen, ist auch eine gute Möglichkeit zu lernen, wie man Geld für Essen zu sparen. Eigentlich kann man das gebackene Lebensmittel wie Brot früh am Morgen kaufen und Fleisch später am Tag kaufen. Allerdings sollten Sie gutes Essen in vertrauten Lebensmittel zu kaufen und zu vermeiden Lebensmittel in Schuss zu kaufen.

Lesen Sie Ihre Lokalzeitung oder die Web-Suche nach einem lokalen Bauernmarkt zu finden. Oder wie einige Leute auf dem Hof ​​sein und viel von Ihrer eigenen Gemüse selbst anbauen. Homegrown Essen schmeckt immer besser als der Rest. Bauernmärkte geben Ihnen die besten lokalen und saisonalen Produkten. Wenn Sie in der Küche qualifiziert sind, können Sie auch eine Menge saisonale Lebensmittel einzufrieren und kann. Meine Mutter ist ein Meister in diesem, immer große Mengen an billigen, frischen Heidelbeeren, Erdbeeren und Himbeeren im Sommer und setzen sie in den Gefrierschrank ganzen Winter eingedeckt zu bleiben (und erlaubt mir, meine Gefrierschrank mit ihnen auch auf Lager). Viele Menschen auch viele Mixer Drink Zutaten in den Gefrierschrank, so dass sie nicht schlecht gehen (Spinat, Bananen, sogar Brokkoli).

3. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel 

Warum Sie nicht die gesunde, preiswerte Lebensmittel kaufen im Urlaub Tag zu kochen, anstatt verarbeitete Lebensmittel zu verwenden, die nicht so nahrhaft wie die frischen Lebensmittel wie Linsen, Gemüse, Nudeln, Vollkorn, etc? Verarbeitete Lebensmittel enthalten auch viel Salz und Zucker, die für Ihre Gesundheit nicht gut sind und es zu schädlichen Krankheiten wie hoher Blutzucker. Sie sollten Lebensmittel wie zuckerhaltiges Getreide, raffinierte Pasta, Gemüse in Dosen, Dosensuppen, Weißbrot, oder Kartoffelbrei begrenzen zu essen. Stattdessen können Sie natürlich süße Speisen wie frische Kartoffeln, Paprika, Obst und frischem Gemüse.

Wenn Sie eine ultimative Guide mit einem Schritt für Schritt Plan brauchen Geld für gesunde Lebensmittel zu speichern und zu jeder Gelegenheit gesund essen, Gesundes Essen auf einem Budget ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.

4. Kochen lernen 

Lernen, wie man Geld für Essen zu sparen, sollten Sie lernen, wie man zuerst zu kochen. Kochen zu Hause wird viel Geld sparen, wenn Sie müssen für Mahlzeiten gehen nicht aus. Üben Sie, indem Sie sich wie zu Hause zu kochen, ich denke, dass Ihre Familienmitglieder und Freunde zufrieden zu bekommen über die gesunde und billige Rezepte, die Sie ihnen geben auf Urlaubstage. Sie können auch lernen, wie man zu einem niedrigeren Preis geschmackvoll Gerichte zu kochen. Zum Beispiel können Sie Steak, Roastbeef aus dem Menü und verwenden Käse, Teigwaren, Sandwiches und Erdnussbutter zu entfernen. Die Reduzierung der Zeiten, die Sie gehen für Lebensmittel in Restaurants, werden Sie Ihren Geldbeutel voll machen.

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5. Überprüfen Sie Ihr Kühlschrank 

Wenn Sie Budget wollen auf Nahrung zu speichern, überprüfen Sie täglich Ihren Kühlschrank. Stellen Sie sicher, dass Sie Essen auf Zeit nutzen und verhindern, dass sie schlecht zu machen. Wenn das Essen zu ranzig oder sauer geht, werfen Sie es weg, wenn nicht, es auf Ihre Gesundheit schlecht auswirken wird. Zur Verbesserung der Gesundheit, sollten Sie nicht speichern, zu viele Lebensmittel auf gefrorenen, weil sie das Gerät beschädigen, und Sie werden Geld für sie zu verschwenden.

6. Schneiden Sie Junk-Lebensmittel 

Gehen zu den Lebensmittelgeschäften, sollten Sie beurteilen, welche Lebensmittel sind notwendig und gesund für Ihre Familie. Begrenzung Budget für Cracker, Kekse, Getränke, etc. Wenn Sie eine Routine haben Lebensmittel zu kaufen, aber nicht essen, versuchen, es zu ändern.

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7. Kaufen Healthy Foods 

Immer, wie Geld für Essen zu sparen bedeutet nicht, dass Sie billige Lebensmittel zu essen haben. Aber versuchen Sie, gesunde Lebensmittel zu kaufen und zu kochen jeden Tag Mahlzeiten, insbesondere im Urlaub. Denken Sie an die Qualität des Essens, wenn Sie kaufen. In der Tat, neigen Menschen zu kaufen organisches Essen ihre Gesundheit zu unterstützen. Bio-Lebensmittel sind reich an Eisen, Magnesium, Kalzium, Vitamin C, Antioxidantien und andere Vitamine, die für Sie sehr fein sind und geliebten Menschen. Sie sollten diese Lebensmittel kaufen und kochen alles, verschwenden Sie nicht ohne Sorge in einem Kühlschrank. Durch Erfahrung, können Sie die gesunde Lebensmittel ohne Angst vor Chemikalien oder Pestizide kaufen.

8. Kaufen Foods Kluger

Der Kauf ist es, Lebensmittel mit Bedacht eine der effektivsten Möglichkeiten, um zu lernen, wie man Geld für Essen zu sparen. Versuchen Sie, verschiedene Arten von Märkten und Geschäften suchen. Wenn möglich, zu vergleichen, um die Kosten. Achten Sie darauf, dass Sie die Lebensmittel kaufen, die Sie verwenden möchten. Darüber hinaus sind saisonale Produkte auch billig und sicher. In vielen großen Städten in der Nähe der Heimatstadt können Sie bequem die Lebensmittelgeschäfte oder Bauernmärkte finden. Warum versuchen Sie nicht, diese Geschäfte zu entdecken und Bio-Lebensmittel kaufen, die für Ihre Familie frisch sind? Wenn Sie die Lebensmittel zu viele Menschen vorstellen, wahrscheinlich der Landwirt für Sie Verkauf ab. Darüber hinaus haben einige Produkte die gleichen Zutaten, aber sie haben unterschiedliche Preise, da der Marken. Als Ergebnis sollten Sie die Etiketten zu überprüfen, bevor sie zu Hause zu erfassen. Wenn Sie wirklich zu entdecken, wie Geld für Essen zu sparen und gesund essen im Urlaub, sollten Sie die Mengen von redundanten Lebensmittel reduzieren Sie kaufen, weil man sie wegen günstigen Preis kaufen können. Besonders im Urlaub Tag, die Menschen immer viele Lebensmittel kaufen, weil sie denken, dass sie einige Parteien mit Familie und Freunden haben wird, jedoch ist es nicht notwendig ist, Lebensmittel zu speichern, zu viele, wenn sie in den Märkten zur Verfügung stehen. Die wertvolle Ratschläge für gesunde Ernährung und Geld zu sparen auf Lebensmittel ist für nährstoffreiche Lebensmittel zu suchen. Früchte enthalten Ballaststoffe, Nährstoffe und natürliche Fett, das Sie mehr statt verbrauchen Fleisch auf den besonderen Tag essen sollte.

Üblicherweise wollen Industrien immer hochwertige und sichere Lebensmittel für die Benutzer zur Verfügung zu stellen. Zusätzlich haben viele Hersteller die gleichen Bestandteile, aber sie setzen die verschiedenen Kosten wegen der vielen Gründe. Achten Sie darauf, die Etiketten zu überprüfen, bevor Sie ein Produkt kaufen, vor allem Konserven oder Getränke. Sicherlich haben Sie über den Hauptbestandteil in diesem Lebensmittel oder Getränk zu kümmern. Wenn Sie weitere Tipps auf wissen wollen, wie Geld für Essen zu sparen, lesen Sie weiter!

9. Finden Rich And Günstige Protein Foods 

Protein ist sehr wertvoll für Ihre Gesundheit. So wird es nicht fehlen, wenn Sie Mahlzeiten kochen für Sie und geliebten Menschen. So wie können Sie Geld sparen, während genügend Protein in Mahlzeiten versorgen? Wir wissen, dass mageres Fleisch teuer sein kann, aber Sie die Vorteile dieser Nahrung zu sich nehmen können, indem sie in die verschiedenen Stücke schneiden und für verschiedene Rezepte verwenden. Fleisch ist auch geschmackvoll, wenn Sie mit Getreide, Bohnen und Gemüse mischen. Außerdem sind Gemüse große Quelle von Eiweiß, das Sie jeden Tag verbrauchen können, während sie billiger als Fleisch und andere Lebensmittel sind. Gemüse sind auch voll von nahrhaften, kostengünstig, leicht zu kochen, und lecker zu essen. Mit Gemüse Mahlzeiten zu kochen, Sie nicht nur viel Geld sparen, aber Sie haben auch hohe Protein aus diesen Lebensmitteln erhalten. Andere Quellen von Protein-reiche Lebensmittel sind Eier, Samen, Nüsse usw. furthermore- tierische Lebensmittel scheinen teuer zu sein, so versuchen Protein aus Pflanzen zu erhalten, wie Nüsse, Hülsenfrüchte und Getreide. Vor allem, Eier reich an Eiweiß und sie sind nicht zu teuer zu kaufen. Sie können mit anderen Zutaten durch die Kombination zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen zu kochen verwenden. Wenn Sie das Huhn oder Geflügel kaufen, denken Sie daran, es zu kaufen ganze, weil es billiger ist als in Stück kaufen.

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10. Sofort in loser Schüttung

Lernen, wie man Geld für Essen zu sparen, sollten Sie diesen Tipp bekommen sofort, weil es viel Ihren Geldbeutel gerecht wird. Kaufen Sie in der Masse die lebenswichtigen Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte, Fleisch, Getreide und so weiter, werden Sie Geld sparen, wenn für Lebensmittel einkaufen gehen. Kaufen Tasche von Obst und Gemüse wie Zwiebeln, Kartoffeln, Orangen, Äpfel, Grapefruits, usw. statt Stück kaufen. Obwohl sie in gefroren sind, aber Sie können diese Lebensmittel in dieser Art kaufen. Reis ist sehr häufig Lebensmittel in fast der Familien und Sie können Reis oder Getreide in großen Mengen zu kaufen, das Budget zu sparen. Lassen Sie speichern sie in Containern und Sie werden es für eine lange Zeit. Dies ist auch eine große Quelle von Protein und anderen Nährstoffen für Ihre Gesundheit.

Es ist leicht zu verstehen, warum für viele Menschen das Kochen sparen mehr Geld, als für einige Leute zu kochen. Kochen von Mahlzeiten in der Masse ist eine perfekte Idee zu lernen, wie man Geld für Essen zu sparen, die Sie folgen. By the way, werden Sie Ihre Energie sparen, sondern einen größeren Unterschied erstellen. Einige Arten von Rezepten wie Aufläufe, Eintöpfe, und Suppen kann ein Topf gekocht werden. Mit ihnen jeden Morgen und fügen Sie einige Gestählte oder Haferflocken wie Samen, Nüsse, Früchte zu essen.

In diesen Tagen gibt es einen großen Trend zu kaufen lokalen Fleisch zu einem Deal, wenn Sie eine große Menge für den Gefrierschrank kaufen. Web durchsuchen nach dieser Angebote. Darüber hinaus achten Sie auf die Angebote bei Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft und Ihren Kauf halten nach Ihren Plan-Geschäft-System vorbereiten, so dass Sie keine Nahrung zu kaufen sind Sie nicht brauchen. Diese einfachen Regeln helfen Ihnen, eine Menge Geld sparen, während Essen besser als je zuvor. Darüber hinaus sind viele dieser verpackt und verpackt Lebensmittel genauso teuer, und schlimmer noch, wenn man sie auf Impuls kaufen. allein einen Plan wird Ihnen helfen, viel Geld von Ihrem Lebensmittelgeschäft Rechnung senken. Außerdem hilft es immer, sich daran zu erinnern, was Michael Pollan sagte: "Besser Ihr Lebensmittelhändler, als Ihr Arzt zu bezahlen."

Meine Mutter Gefrierschrank ist auch mit rohen Nüsse (Mandeln, Walnüsse und Pekannüsse) verpackt. Sie werden in großen Mengen gekauft und in den Gefrierschrank gelagert nicht verderben können. Sie kauft in loser Ware und die extra Mixer Getränke einzufrieren.

Seien 11. Kreative

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Vergeuden Sie nicht die überflüssigen Lebensmittel, die Sie vor dem Kochen. Versuchen Sie, sie zu verwenden, indem eine neue Mahlzeit mit einigen anderen Zutaten zu machen. Zum Beispiel für Wokgerichte, Eintöpfe und Suppen, können Sie Reste wie Fleisch, Gemüse und Getreide verwenden, um in hinzufügen. Natürlich sollten Sie die Soße oder Brühe verfügbar und schmecken es mit anderen Lebensmitteln, die Sie haben vorzubereiten. Seien Sie kreativ mit ein paar leckere Gewürze und Kräuter für mehr Aromen. Ein weiteres Gericht, die Sie machen können, ist Vollkornprodukte zu verwenden, Gemüse und etwas Fleisch für die nächste Mahlzeit verwenden. Ich bin sicher, dass Sie ein gesundes Gericht haben wird, ohne mehr Geld für neue Lebensmittel zu verschwenden. Es wird damit gerechnet, dass es 30 Millionen Tonnen Lebensmittel jährlich verschwendet werden. Wie denken Sie über dieses Problem? Warum viele Menschen in der Welt haben keinen Reis für eine Mahlzeit, werden wir viele gesunde Lebensmittel zu verschwenden. Als Konsequenz vermeiden Lebensmittel so weit wie möglich zu werfen. Versuchen Sie, verwenden Aufläufe, Salate, Eintöpfe, Suppen, Geflügel und Gemüse, das Geld zu verringern, die Sie ausgeben. Warum Sie das gebratene Huhn heute nicht zum Abendessen nutzen und die Reste für den nächsten Tag Abendessen benutzen? Auf diese Weise völlig können Sie Geld sparen können und Sie müssen sie nicht aufgeben. Offensichtlich gibt es viele Möglichkeiten, ein neues Gericht von den alten zu haben, wenn Sie ernsthaft kümmern.

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Sie werden entdecken, andere einfache Tipps und Tricks, wie Sie Geld für Essen im nächsten Teil des Schreibens dieses Artikels zu speichern.

12. Essen Sie gesund mit Dessert 

Dessert zu essen ist auch ein guter Weg, Sie gesünder und sparen Geld zu verdienen. Um ein köstliches Dessert haben, werden Sie viele Möglichkeiten des Kochens haben wie die Verwendung von frischem Obst und Gemüse anstelle von Muffins, Gebäck, Kekse, Kuchen, oder zuckerhaltige Lebensmittel. Sie können am Stiel Tablett und Geschmack mit Leichtigkeit, verwenden einige hausgemachte Produkte wie Haferflocken einzufrieren. Darüber hinaus können Sie Ihre eigenen Joghurt selbst zu Hause leicht zu machen. Sie können auch einige Früchte oder Honig jeden Tag für die Gesundheit zu essen. Es ist auch sehr gut auf Urlaubstage, weil Joghurt für den Magen von Vorteil ist. Eine weitere intelligente Art und Weise, gesund zu essen und Geld zu sparen ist es, die gefrorene Früchte wie Pfirsiche zu verwenden, Bananen, Beeren und Trauben mit einem kleinen Schokoladensauce. Schokolade ist auch eine gesunde Nahrung für Sie, wenn Sie das Verlangen spüren. Es ist auch reich an Antioxidantien und macht Ihren Magen länger voll. Essen gesunde Lebensmittel helfen Ihnen einen schönen Urlaub haben und eine bessere Form, ohne viel Aufwand zu bekommen.

Wenn Sie eine ultimative Guide mit einem Schritt für Schritt Plan brauchen Geld für gesunde Lebensmittel zu speichern und zu jeder Gelegenheit gesund essen, Gesundes Essen auf einem Budget ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.

13. Getrocknete und Tiefkühlkost 

Sie sehen hier einen Trend. Kauf in der Masse und einfrieren. Sie nicht Sorgen machen Sie die Nährstoffe nicht zu verlieren. Spinat ist Spinat. Darüber hinaus bedeutet es bleiben nicht lange eingefroren, wenn Sie nach der ultimative Fat Loss Key essen. Um Geld in der Nebensaison zu sparen, können Sie vorgefrorene Taschen von Produkten kaufen. Es muss nicht immer frisch sein.

Gleich in der Ernährung zu den frischen Lebensmitteln, einige getrocknete und gefrorene Lebensmittel sind auch gut für Ihr Ziel, Geld zu sparen und gesund essen. Sie können Geflügel und Fisch und speichern Sie sie im Kühlschrank kaufen. Sie können sie in die verschiedenen Teile zu teilen und sie nehmen, wann immer Sie für die Mahlzeiten benötigen.

14. Pflanze ein Garten

Sie werden diese Idee lieben, wenn Sie einen Raum für den eigenen Garten haben. So wunderbar, wenn Sie einen Garten um ihr Haus zu pflanzen. Es wird Geld sparen und Ihre Gesundheit sparen, wie gut. Nichts ist besser als frisches Gemüse aus dem Garten. Wenn Sie nicht viel Platz für die Bepflanzung verfügen, können Sie mit einigen populären Kräutern und einfachen Gemüse wie Tomaten, Kartoffeln, Pfefferminze, etc. Viele Menschen in Großstädten nutzen den Balkon beginnen, einige Lieblingspflanzen zu haben. Wenn Sie Salatteller mögen, für wachsende Pflanze einen kleinen Raum hat, ist ein guter Plan, sollten Sie versuchen, zu implementieren. Kaufen Sie Samen von Salat und Sie werden Ihre Pflanzen entwickeln jeden Tag zu sehen.

Gewürze sind wichtige Lebensmittel in Ihrer Küche. Sie werden Ihre Mahlzeit lecker und gesünder zu helfen. Wenn für die Aufbewahrung von Lebensmitteln gehen, kaufen die Gewürze in der Masse, wenn Sie können, da es eine Menge Geld spart. Achten Sie darauf, sie zu kaufen und alle von ihnen in Monaten verwenden, weil sie abgelaufen ist und sie nicht mehr den Wert nicht halten können. Darüber hinaus können Sie einige Arten von Lebensmitteln wie Bohnen, Nudeln, Nüsse kaufen, und Öle auf Heftklammern zu speichern. Wenn sie zum Verkauf sind, kaufen sie und lagern auf den Dosen.

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15. Kartoffeln 

Wissen Sie, warum ich rate Ihnen, Kartoffeln als wertvolles Lebensmittel verwenden, um Geld zu sparen und Ihre Gesundheit zu verbessern? Sie sind reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe. Mit Kartoffeln, werden Sie viele leckere Rezepte wie Maischen mit Salsa und Gemüse bekommen, Braten sie und für das Frühstück nutzen. Halten Sie dieses Geheimnis mit zu lernen, wie man Geld für Essen zu sparen und es ist sehr nützlich, im Urlaub, weil es Ihre Zeit spart, wie gut.

Wenn Sie eine ultimative Guide mit einem Schritt für Schritt Plan brauchen Geld für gesunde Lebensmittel zu speichern und zu jeder Gelegenheit gesund essen, Gesundes Essen auf einem Budget ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.

16. Huhn

Huhn kann bequem gebacken, geröstet oder gekocht werden. Dies ist eine der fettfreien Lebensmittel, die viele Familien an bestimmten Tagen oder im Urlaub nutzen. Allerdings Huhn scheint so teuer wie anderes Fleisch zu sein. Daher können Sie Geld durch den Kauf das ganze Huhn speichern und dann grillen oder sie braten. Hähnchen Rezepte sind sehr gesund und geschmackvoll an den freien Tagen.

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17. Bohnen und Vollkornprodukte

Wenn Sie für Ihre Familie gesunde Lebensmittel zu bekommen, aber müssen nicht viel Geld für sie ausgeben, halten Bohnen und Vollkornprodukte zu essen, weil sie voll von Eiweiß, Ballaststoffen sind und Vitamine. Sie können Bohnen zu Pasta, Salate und einfach fügen Sie sie zu schmecken. Sie können auch Bohnen trocken und brauchen keine Bohnen in Dosen zu kaufen. Wenn Sie Gäste im Urlaub gern gesehen, Kochen Bohnen in großen Stapel ist auch eine gute Idee. Darüber hinaus sind Vollkornnudeln und brauner Reis häufig verwendet, da sie für Ihre Gesundheit sehr vorteilhaft sind.

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18. Fisch

Fisch ist billiger als Fleisch, aber die Vorteile sind nicht weniger wertvoll als Fleisch. Der Konsum von Meeresfrüchten mindestens zweimal pro Woche, können Menschen das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Fisch, vor allem gefrorene Fische, ist sehr reich an Eiweiß und Omega-3, Omega-6, die sehr gesund sind. Kaufen Sie gefrorene Fische oder frischen Fisch wie Thunfisch, Lachs im Urlaub Tag zu kochen, werden Sie Zeit haben, gut zu essen und mehr Geld sparen. regelmäßig Fisch essen, haben Sie eine gute Chance, Ihr Gehirn und Gesundheit insgesamt zu verbessern. Sie können Lachs, Forelle, Kabeljau, Sardinen, Schellfisch, usw., wie die großen Fischarten im Urlaub Tag kaufen. Wenn Sie Depression reduzieren wollen, Fisch zu essen ist eine hervorragende Möglichkeit, für dieses Ziel.

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19. Gefrorenes Gemüse und Früchte 

Frisches Gemüse und Früchte sind die besten Lebensmittel für Ihre Gesundheit. Aber, wenn nicht genügend Platz haben, Ihr eigenes frisches Gemüse zu bekommen, können Sie gefrorenes Gemüse kaufen, um zu kochen. Sie sind auch nahrhaft und billig. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht viel verpackt Gemüse erhalten, ohne danach verwenden. Denken Sie daran, die Gemüse der Saison zu kaufen, um Geld zu sparen und sicher erhalten. Außerdem können Sie einige gefrorene Früchte wie Beeren verwenden. Obwohl Beeren sind sehr teuer, vor allem wenn sie nicht in der Saison, aber gefrorenen Beeren werden weniger und liefern Nährstoffe für Sie Kosten.

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20. Haferflocken 

Immer, wie Geld für Essen zu sparen, werden Sie viele Lebensmittel erfahren, dass Sie helfen, sparen Zeit, Geld und Gesundheit zu verbessern. Hafermehl ist ein großes Essen, das in Ihre Merkliste sein sollte. Sie können Haferflocken als ein großes Essen für das Frühstück verwenden. Es ist sehr ideal für übergewichtige Menschen, die Gewicht im Urlaub zu verlieren, weil Haferflocken wird Ihr Magen voll zu machen.

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21. Tofu 

Tofu ist sehr billig, aber seine Interessen für Ihre Gesundheit kann nicht vernachlässigt werden. Sie sind voll von Eiweiß, Kalzium und andere Vitamine für Ihre Gesundheit. Wenn Sie müde von einigen täglich Rezepte, die Sie jeden Tag essen, versuchen Sie Tofu zu verwenden und sie mit anderen Lebensmitteln mischen, erhalten Sie mehr geschmackvoll mit diesem.

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22. Samen und Nüsse 

Urlaub Tagen werden Sie viele Parteien mit Ihrer Familie und Freunden genießen. Eines der am meisten Snacks die wirklich billig sind und gesund sind Nüsse und Samen wie Mandeln, Chia-Samen, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, und so weiter. Wenn Sie bekommen Nährstoffe wollen, Magnesium und Vitamin E, die für Ihre Haut perfekt ist, lassen Sie essen Nüsse und Samen. Sie sind gesund, Geld zu sparen, und kann Ihnen helfen, mehr Gewicht bekommen, wenn Sie übergewichtig sind.

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23. Süßwasser 

Warum versuchen Sie Soda, Wein, Bier, Whisky und teure Getränke zu kaufen und zu Wasser vergessen? Frisches Wasser ist für die Gesundheit sehr ausgezeichnet, weil es genug Wasser benötigt in Ihrem Körper liefern wird. Für die dicke Menschen, die Futtermenge zu reduzieren Wasser sie verbrauchen. Als Folge werden Sie Lebensmittel sparen, Geld sparen, aber immer noch eine gute Gesundheit haben. Wenn möglich, die Verringerung Mineralwasser und ersetzen durch Wasser in Ihrem Haus. Trinkwasser ist eine der effektivsten Möglichkeiten des Lernens, wie Geld für Essen zu sparen.

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Um weitere Tipps und Tricks für die Gesundheitsförderung zu erhalten, können Sie unsere Lifestyle-Seite. mein Schreiben von 22 Tipps Nach der Lektüre, wie Geld für Essen zu sparen und im Urlaub gesund essen, ich hoffe, dass Sie bereits die effektivsten Möglichkeiten, gelernt haben, bleiben gesünder, stärker und mehr Geld sparen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen antworten. Jetzt sind Sie bereit, ein intelligenter Hausfrau zu sein?

Wenn Sie eine ultimative Guide mit einem Schritt für Schritt Plan brauchen Geld für gesunde Lebensmittel zu speichern und zu jeder Gelegenheit gesund essen, Gesundes Essen auf einem Budget ist der beste Führer, die Sie lesen sollten.