Die probiotische ergänzung - wie ihr körper eine chance zu geben,

Der probiotische Ergänzung Markt wächst jeden Tag stärker, so dass es keine Überraschung, Leute zu haben, fragen `Was ist eine gute probiotische und wie wähle ich das am besten?"Mit all den Tabletten, Kapseln, Sirup, Gummis, Perlen und Pastillen, die probiotische Ergänzung zu kaufen, die Ihren Bedürfnissen passt, ist ein bisschen wie die Suche nach einer Nadel im Heuhaufen. Das heißt, die richtige spitzer Nadel jene nörgelnden gesundheitlichen Bedingungen zu stechen wie Reizdarmsyndrom, entzündlicher Darmerkrankung und post-antibiotische und Bakterien im Zusammenhang mit Durchfall.

Unten folgen wir Wissenschaft, wie sie langsam in das unbekannte Gebiet von Probiotika beschreitet diese Bakterienstämme zu finden, die Krankheit, Alter ab, oder sogar Krebs Daube kann. Halten Sie sich an das Ende, und Sie können von einigen unserer sorgfältig ausgewählte probiotische Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt heute teilhaben. Als prickelnde Sicht für das, was kommen wird, um, wussten Sie, dass Kosmetika auch einen Einfluß von probiotischen Technologie bekommen haben? Ist Ihre Nachtcreme mit Hilfe von Bakterien Akne und Hautentzündung zu bekämpfen?

Der probiotische Ergänzung - eine umfassende Zusammenfassung der Geschichte unserer freundlichen Bakterielle Gäste

Wo Probiotika Residieren?

Probiotika sind eine neue Entdeckung. Oder besser gesagt, hat man begonnen, sich nur auf ihre gesundheitlichen Vorteile die Aufmerksamkeit in der Mitte der 1990er Jahre. Ihre neu gewonnene Popularität war offensichtlich nicht ein Fall von `15 Minuten Ruhm."Die Wissenschaft hatte nur mit traditionellen Speisen bereits enthalten, Probiotika gefangen wurden nur Menschen definieren sie nicht klar. Naher Osten und europäischen Ernährung konzentriert bereits auf fermentierte Milch und Gemüse, einschließlich Joghurt, Sauerkraut, Kefir, und Schokolade.

Heute können Sie Ihr fix aus dem lokalen Lebensmittelgeschäft in Form von Joghurts, Kefir, Kimchi (scharf eingelegten Kohl) zu erhalten, oder angereicherte Lebensmittel - In anderen Worten, Lebensmittel mit Fehlern - wie vegetarische Burritos, Cashew Schmelzkäse, dunkle Schokolade oder frechen Gewürze.

Anders als für diese speziellen Produkte Blick, ein Weg, Probiotika im Supermarktregal zu identifizieren, ist das Etikett für die Worte zu scannen wie nicht pasteurisiert, roh, oder Milchgärung. Das Vokabular kommt auf eine Sache - Probiotika, die mit während des Herstellungsprozesses getan weg nicht.

Was sind Probiotika?

Wir sollten Ihren Körper, dass Frage zu stellen, zu sehen, wie es Probiotika gerne und natürlich Gastgeber. Probiotika sind nichts anderes als die Bakterien und Hefen Ihren Körper bewohnen. Auch wenn wir die Bakterien unter dem gleichen Satz von Gesetzen zu beurteilen neigen, sind sie nicht schädlich. Gute Bakterien existieren die schlechten in Schach zu halten und Ihr Darm gesund, und ihr Name ist Probiotika.

Was ist die Rolle der Probiotika?

Die Medizin ist nur an der Schwelle zu wirklich das große Potenzial unserer Darmbakterien zu verstehen. Und nicht aus Mangel an versuchen. Vor kurzem verzweigt es ab, um ein ganzes Team von Forschern an der Erforschung der komplexen Darmflora im menschlichen Körper zu widmen. Pharmabiotics untersucht in das breite Spektrum der Vorteile von Probiotika und versucht, wie man besser, um herauszufinden, sie zu formen, in natürliche Waffen, auf molekularer Ebene, gegen Krankheiten und dem Beginn des Alters.

Vorerst sind Probiotika für Folgendes verantwortlich:

• Ersetzen der guten Bakterien in Ihrem Körper. Sie können diese entweder als Ergebnis einer längeren Einnahme von Antibiotika oder Erschöpfung, Krankheit und in Kontakt mit ausländischen Lebensmitteln verlieren während der Reise.
• Das Halten der guten schlechten Bakterien im Gleichgewicht im Körper.
• Verschieben von Nahrung durch Ihren Magen-Darm-Trakt.
• Erzwingen die Darminnenfutter gegen Toxin-vermittelten Erkrankungen und potenziell gefährliche Organismen.
• Die Unterdrückung übermäßige Entzündung.
• Bifidobakterien, Insbesondere wird gezeigt Immunität im Körper zu erhöhen, wenn man bedenkt, dass die Darm-System meisten Antikörper herstellt.
• Easing IBS oder Reizdarmsyndrom.
• Hilfe bei der Behandlung von vaginalen Hefepilz-Infektionen.
• Kampf gegen Depressionen.

Die Identifizierung der richtigen probiotische Ergänzung für Sie

Die Wahrheit ist, in Bezug auf Wissen über Probiotika, Wissenschaft ist kaum von der Grundschule abschloss. Es gibt eine Menge unerforschtes Gebiet gibt, was bedeutet, dass Einzelhändler werden manchmal Vorteil der Verwirrung nehmen und verpacken ihre Ergänzungsmittel mit allen Probiotika unter dem klaren blauen Himmel.

Die CFU Graf

Allerdings ist die beste probiotische Ergänzung nicht unbedingt derjenige mit den meisten Bakterien in. Zum Glück gibt es einen Weg, um sie zu zählen und festzustellen, ob die Probiotika Pillen, die Sie auf sind, sollten eine niedrigere oder höhere Anzahl von Bakterien enthalten.

Es kommt alles auf die CFU oder "colony forming units". Dies ist die Messeinheit von Wissenschaftlern und quantifiziert, wie viele Bakterien teilen und Kolonien bilden. Normalerweise sind die Zahlen unvorstellbar hoch. Wie Sie vielleicht erwarten, würden Sie sie nicht auf zehn Fingern abzählen. Na ja, vielleicht, wenn Sie hatte 10 Milliarden von ihnen. Das ist eigentlich eine gute Auswahl an KBE für eine tägliche probiotische Ergänzung.

Empfehlungen variieren. Es gibt einige Ergänzungen Prahlerei 20 Milliarden lebenden Organismen pro Dosis, und obwohl Sie nicht auf Probiotika OD kann, könnte die Zahl zu viel von einem Bissen. Solange Forschung zum Thema ein bisschen unscharf ist und die tatsächliche Anzahl von links nach zweite Mutmaßung, wollen Sie es einfach auf jene Milliarden zu nehmen.

Die Stämme

Die Gesamtzahl der Bakterien in einer probiotische Ergänzung - als "mega probiotic`- bekannt ist wahrscheinlich weniger wichtig als die verschiedenen Stämme der Bakterien Rezept bilden. Eine Vielfalt von Stämmen bevorzugt, auf eine hohe Konzentration von nur zwei, beispielsweise, da sie eine Vielzahl von Funktionen erfüllen, wie sie entlang des Verdauungstraktes zu bewegen.

Die Forscher empfehlen mindestens drei verschiedene Stämme innerhalb eines probiotischen ergänzen. Die gut untersuchten gehören Lactobacillus und Bifidobacterium.

Lactobacillus

Lactobacillus ist der Champion "freundlichen" Bakterien. Auf Einladung an alle Parteien, finden wir diesen Bazillus in reiner Form in Joghurt, Miso-Suppe und andere fermentierte Lebensmittel. Lactobacillus hilft behandeln Durchfall bei Kindern und Reisende, und auch Antibiotika bedingten Durchfall.

Sein Kumpel, Lactobacillus acidophilus, ein alter Zeit Kolonial am Ufer des Dünndarms, produziert sowohl Vitamin K und Laktase. Letzteres hilft den Menschen in den Abbau und die Verdauung Laktose, den Zucker in der Milch.

Eine weitere Belastung in der Lactobacillus-Familie ist die abenteuerliche Wanderer der Gruppe. L. rhamnosus, bekannt als `Die Reisenden Bakterien ", tatsächlich gedeiht in den rauen Bedingungen wie saurem Reflux. Es stärkt das Immunsystem und kann mit Reisedurchfall zu helfen.

Zu guter Letzt, L. fermentum, gefunden in Sauerteig in symbiotischer Verbindung mit Hefen arbeitet, im Dienst des alternden Körpers durch altersbedingte Rückgang des Immunsystems zu lindern.

Bifidobacterium

Bifidobacillus ist die Milchsäurebakterien bescheidener Superstar. Wie haben Wissenschaftler über diesen bestimmten Stämmen stolpern, fragen Sie? Ursprünglich wurden sie in den Kot eines gestillten Säuglings gefunden. Das bedeutet, dass diese freundliche Bakterien an unserer Seite seit ihrer Geburt sind und uns helfen, ihre "unfreundlich" Kollegen kämpfen. Die Medizin hat bisher über 32 verschiedene bifidobacillus Arten identifiziert, die jeweils liefert etwas andere Vorteile.

Zum Beispiel, während die Bifido Longum ist der Radikalfänger von Toxinen und befindet sich auf der Darmwand, die Bifidobakterien bifidum - In allen Milchprodukten - den Schmerz eines Reizdarmsyndrom lindern und brechen Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß, damit Ihr älteres Selbst sie entsprechend zu verdauen.

Die beste probiotische Ergänzung wird nicht nur eine von diesen Stämmen konzentrieren, aber mindestens drei oder vier, da Teamwork in der Probiotika kämpfen Antibiotika oder "unfreundlich" Bakterien effizient von entscheidender Bedeutung ist.

Lesen Sie das Etikett des Supplement

Wie bei allem im Leben Benotungsskala, gibt es einige Anforderungen eine gute probiotische, um die Apotheke Regal zu verlassen und nehmen ihren Platz in Ihrer Hausapotheke abhaken müssen. Zusammen mit dem Stamm reiche Komponente oben erwähnt, sollte die folgenden Begriffe eindeutig auch hervorgehoben werden:

1. Das Ablaufdatum.

Obwohl die probiotischen Ergänzungsmittel-Industrie ist nicht Ablauf der Durchsetzung Daten auf Produkte werden abgewertet, hat die Bakterien eine begrenzte Lebenserwartung. Wie die Zeit vergeht, schalten ihre Fähigkeiten weniger wirksam und aktiv. Der Hersteller die Kennzeichnung des Produkts mit einem Ablaufdatum bedeutet, dass sie die Qualität ihrer Waren vertrauen.

2. Die Ergänzung der Verpackung und Wartungsmethoden.

Kurz gesagt, Verpackung gibt an, wie der Einzelhändler speichert die Ergänzungen, um die Bakterien am Leben zu halten. Am Kampf gegen Krankheit, würden Sie nicht alle Ihre Wetten auf Sterben und Welken Stämme machen. Die Materialien für die Verpackung verwendet werden, sind wichtig, wie gut. Diese sollten undurchsichtigen Flaschen oder Blisterpackungen sein, um die Bakterien zu gewährleisten, kommt nicht in zu viel Kontakt mit ihren Lagerplatz.

Prüfen Sie das Etikett zu sehen, ob das Unternehmen bereit ist, die Vorhänge zu erhöhen und offen zu legen, wie ihr Produkt funktioniert. Wenn sie das tun, erhalten sie ein Vertrauensvotum.

Drei Probiotische Nahrungsergänzungsmittel und Hautcremes zu beginnen

Wir haben drei probiotische Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt, um die Probe zu stellen und sehen, wie viele der oben genannten Anforderungen, die sie verwalten weg zu markieren.

Natur Gesundheit Probiotische Supplement

Natur Gesundheit behauptet, ihre 60 Kapseln Frauen helfen können, Männer und Kinder gleichermaßen in ein gesundes Immunsystem zu halten, während im Körper die guten schlechten Bakterien im Gleichgewicht zu halten.

Die Zutaten beinhalten L. rhamnosus und Bifido Longum. Dies sind zwei der am häufigsten bekannten Stämme Verdauungsstörungen zu bekämpfen, wie Durchfall und saurem Reflux. Auch, wenn Sie ein Regime von Antibiotika durchgemacht haben, Natur Gesundheit kann auch helfen.

Die Portionsgröße ist, wie üblich, von einer bis drei Kapseln pro Tag. Es enthält 5,75 Milliarden Organismen pro Dosis, die eine mittlere Menge ist. Allerdings, wenn Sie an einer schweren Magenbeschwerden leiden, sollten Sie für eine höhere CFU Zahl entscheiden. Auch konnten wir keine angegebenen Verfallsdatum auf der Flasche zu finden. Der Preis ist jedoch eine der niedrigsten auf dem Markt.

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Florastor maximale Stärke Probiotische

Florastor hat bereits einen guten Ruf auf dem probiotischen Markt als die am häufigsten verschriebene over-the-counter probiotische Ergänzung gewonnen. Darüber hinaus ist es lindert erfolgreich Antibiotikum bedingten Durchfall, es ist eine gute Reisebegleiter machen.

Jedes der 100 Kapseln enthält 250mg von Saccharomyces boulardii, einem Stamm zuerst isoliert von Litschi und Mangostan-Frucht im Jahr 1923. Mehrere klinische Studien haben die Wirksamkeit von S.Boulardii bewährt bei der Verdauung zu regulieren. Florastor lindert Symptome im Zusammenhang mit Colostrum Difficil (C-Diff), Giardia, und andere parasitäre Infektionen.

Das Produkt kommt in Form der beiden Pulverbeutel und Kapseln. Ein Ablaufdatum verfügbar ist, und liest eine dreijährige Haltbarkeit, was ein gutes Zeichen ist. Ein weiteres Plus für Florastor ist die Nummer auf der Verpackung Flasche. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie das Produkt am besten speichern - der Hersteller sie empfiehlt Kälte - oder weitere Fragen haben, können Sie anrufen und an die Spezialisten zu sprechen.

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Burts Bees intensive Feuchtigkeit Nachtcreme, 1,8 Ounce

Video: Anatomy of a Side Quest: Beyond the Beef | Game Maker's Toolkit

Gele, Hautcremes und Make-up scheinen die nächste Grenze für unsere freundlichen Bakterien. Also dachten wir, Burts Bees Trinknachtcreme einen Test und versuchen zu geben.

Wir erwähnten bereits die altersbedingten Vorteile von Probiotika. Verjüngung und eine ernsthafte Akne-Kampf sind, was aus einer Creme mit probiotischen Technologie zu erwarten dann. Wie funktioniert die Formel? Um es einfach, sich an die Stämme an das Protein in der Haut, Keratin. Dabei geben sie es etwas Unterstützung in die Haut feucht und Ekzeme frei zu halten.

Der Hersteller, Burts Bees, hat bereits seine Paraben-frei bewährten und natürlichen Philosophie mit früheren Produkten. Allerdings ist die Einführung von Probiotika auf dem Kosmetikmarkt Neuland.

Auf die Nachtcreme mit Hefe-basierten Zutaten, Burt Bees verwendet auch Muskatellersalbei in seiner Trink Linie der Verdickung. Diese Pflanze gedeiht in den rauen Bedingungen und ist für sein Überleben Talent und die Fähigkeit bekannt, Feuchtigkeit zu speichern.

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Am Ende, um die beste over the counter probiotische Ergänzung Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, werden Sie wahrscheinlich auf einem Prinzip Versuch und Irrtum wählen werden. Doch je nachdem, was Sie für sich entscheiden, gehen, denken Sie daran Probiotika sind ein natürlicher Bestandteil Ihres Körpers seit der Geburt abhängt. Der Kampf zwischen Gut und Böse, Positive und Negative kann eine Konstante in Ihrem Leben. Aber man kann immer Ihren Körper zumindest eine Chance geben, indem zusätzliche Truppen auf der Seite des Guten bietet.