12 Diy hausmittel gegen mundgeruch

Schlechter Atem oder Halitosis ist ein üblen Geruch aus dem Mund ausgeht. Schlechte Mundhygiene, Mundtrockenheit, Zahnfleischerkrankungen, Lebensmittel mit starkem Geruch zu essen, Sinus Bedingungen, Aufbau von Bakterien im Mund (zwischen den Zähnen oder der Zunge), Stress afe die Ursachen für schlechten Atem

Einige Symptome sind: trockener Mund, in das Zahnfleisch blutet, Infektionen der Atemwege, schlechte Mundhygiene und Infektionen im Mund.

Schlechter Atem ist ein einfaches und häufiges Problem, aber keine Krankheit und kann durch die folgenden einfachen Hausmittel leicht verhindert werden.

Home Remedies für schlechten Atem:

1. Backpulver

Backpulver Salden pH-Wert im Mund und macht es schwierig für Bakterien zu eitern. Es beseitigt auch Belastungen auf die Zähne. Jedoch ist es auch korrosiv auf die Zähne. So stellen Sie sicher, dass Sie es nicht zu oft benutzen.

Prozess - 1:

• Putzen Sie Ihre Zähne normal und spülen.
• Jetzt ist Ihre Zähne mit ein wenig Backpulver zu putzen.
• Gründlich waschen Sie den Mund und regelmäßig wiederholen.
• Oder Sie können einfach die Zahnpasta zu benutzen, die Backpulver als Bestandteil enthält. Sie können Backpulver allein als Zahnpulver zu Pinsel verwenden.

Prozess - 2:

• Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver in einem Glas warmem Wasser vollständig aufzulösen.
• Verwenden Sie diese Lösung mehrmals an einem Tag zu gurgeln.
• Regelmäßig wiederholen.

2. Fenchel

Fenchel wirkt als natürliche antimikrobielle und andere Eigenschaften, die schlechten Atem verhindert. Fennl Samen hilft Verdauungsprobleme zu lösen, die für schlechten Atem eine der Hauptursachen ist. Es bietet auch frischen, aromatischen Duft.

Prozess - 1:

• Chew einen Teelöffel Fenchelsamen nach dem Essen mit starken Gerüchen zu essen.
• Es auffrischen Atem und regt die Speichelproduktion im Mund.
• Mischen Sie diese mit anderen aromatischen Gewürzen wie Kardamom, Nelken, etc. für effektive Ergebnisse.
• Tun Sie dies regelmäßig.

Prozess - 2:

• Crush einen Teelöffel Fenchelsamen.
• Fügen Sie eine Tasse für 5 Wasser und steilen siedendem - 10 Minuten.
• Der Stamm der Tee und trinken Sie es durch Zugabe von Honig oder Milch oder Süßstoff nach Ihren Wünschen.
• Trinken Sie das regelmäßig.

3. Zimt

Zimt enthält Zimtaldehyd, die schlechten Atem heilt und reduziert die Bakterien im Speichel.

Prozess - 1:

• Fügen Sie einen Teelöffel Zimtpulver auf eine Tasse Wasser.
• Sieden dies für etwa 5-10 Minuten.
• Sie können auch einige Lorbeerblätter und Kardamom hinzufügen.
• Der Stamm der Lösung und verwenden Sie den Mund zu spülen.
• Wiederholen Sie zweimal am Tag wird man von Mundgeruch loszuwerden.

Prozess - 2:

Honig hat antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, die die Bakterien und Zitrone hat starke erfrischende Zitrus Eigenschaft töten, die den schlechten Atem Problem reduziert.

• In halben Teelöffel Zimt, Saft von 2 Zitronen, 1 ½ Teelöffel Honig und eine Tasse warmes Wasser in eine Flasche, die dicht schließenden Deckel hat.
• Gut schütteln und beiseite stellen für ein paar Stunden.
• Verwenden Sie 2 Esslöffel für eine Minute gurgeln.
• Regelmäßig wiederholen.

4. Apfelessig (ACV)

Apfelessig hat saure und antiseptische Eigenschaften, die den Abbau von Plaque und Kampf gegen die Bakterien schlechten Atem verursacht.

Verarbeiten:

• Rühren Sie einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser.
• Trinken Sie diese Flüssigkeit vor den Mahlzeiten zu essen.
• Folgen Sie regelmäßig diese.
• Drink oder einen Esslöffel verdünnte Apfelessig (ACV) nach jeder Mahlzeit.
• Oder in einem Teelöffel ACV in einer Tasse warmem Wasser und gurgeln umrühren).

5. Teebaumöl

Teebaumöl hat natürliche Anti-Pilz-und antiseptische Eigenschaften, die die Pilze und Bakterien zu töten, die in den Mund auf übrig gebliebene Speisereste füttern.

Verarbeiten:

• Mix gleichen Teilen von Teebaumöl, Zitronenöl und Pfefferminzöl in einem Glas Wasser.
• Verwenden Sie es als Mundwasser regelmäßig über den schlechten Atem loszuwerden.
• Oder Verwenden Sie Zahnpasta, die Teebaumöl hat.
• Oder fügen Sie einige Tropfen Teebaumöl auf Ihre Zahnpasta.
• Oder verwenden Sie eine Orales Reinigungsprodukt, das Teebaum enthält.

6. Petersilie

Petersilie tötet die Bakterien mit Chlorophyll (antibakterielle Eigenschaft). Es hilft auch, den Speichelfluss zu stimulieren.

Prozess - 1:

• Tauchen Sie eine Handvoll frischer Petersilie Blätter in Essig.
• Chew sie gründlich für eine Minute oder zwei.
• Wiederholen Sie dies regelmäßig loswerden schlechten Atem zu bekommen.

Prozess - 2:

• Juice ein paar frische Petersilie Blätter mit einem Entsafter.
• Genießen Sie den Saft sofort Frische zu erhalten.

Prozess - 3:

• Mix 2 Tassen Wasser mit ein paar Federn gehackte Petersilie.
• Kochen Sie es für ein paar Minuten mit ein paar Nelken hinzufügen.
• Schalten Sie die Hitze und lassen Sie ihn abkühlen.
• Strain und verwenden diese Flüssigkeit als Mundwasser.
• Gurgeln mit dieser Flüssigkeit regelmäßig nach jeder Mahlzeit nehmen.

7. Bockshornklee

Bockshornklee erhöht die Produktion von Speichel im Mund.

Verarbeiten:

• Kochen Sie einen Teelöffel Bockshornkleesamen in einer Tasse Wasser.
• Lassen Sie es für etwa 15 bis sieden - 20 Minuten.
• Strain und trinken regelmäßig.

8. Tea

Tee, grün oder schwarz, hilft Mundgeruch zu verhindern. Schwarzer Tee steuert die Plaque, Bakterien und verhindert Mundgeruch. Grüner Tee hat antibakterielle Verbindungen, die die Keime bekämpfen und Polyphenol in grünem Tee verhindert üblen Geruch Bildung von Bakterienwachstum.

Verarbeiten:

• Steile ein Teebeutel in einer Tasse heißem Wasser für 10 Minuten.
• Entfernen Sie den Teebeutel und regelmäßig trinken diesen Tee.
• Oder machen Sie Kräutertee, indem Sie zwei Teelöffel getrockneter Luzerne Blätter in einer Tasse kochendem Wasser.
• Steile es für etwa 15 Minuten, Dehnung, und trinken.
• Getränke 3 mal am Tag.

9. Gewürznelken

Clove enthält Öle, die antimikrobielle Wirkung und antiseptische Eigenschaften haben, die von den schlechten Atem helfen loszuwerden.

Verarbeiten:

• Chew ein paar Stücke von Gewürznelken nach den Mahlzeiten helfen vollständige Befreiung von den schlechten Atem zu bekommen.
• Oder kochen 2 Tassen Wasser und fügen 4 Gewürznelken.
• Lassen Sie es für 20 Minuten steil und zu umrühren.
• Der Stamm der Tee und trinken regelmäßig.
• Sie können dies als Mundspülung verwenden zweimal täglich.

10. Lemon

Zitronen enthalten hohe saure und Zitrus Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien auf der Zunge und Zahnfleisch verhindert.

Verarbeiten:

• Mischen Sie einen Teelöffel frischer Zitronensaft in eine Tasse Wasser mit einer Prise Salz.
• Verwenden Sie diese den Mund gründlich vor dem Schlafengehen.
• Wiederholen Sie es regelmäßig einen trockenen Mund zu verhindern.

11. Wasser

Wasser reinigt den Mund durch die gefangenen Speisereste und Bakterien zu entfernen.

Verarbeiten:

• Swish eine geringe Menge an Wasser um den Mund für mindestens 20 Sekunden.
• Dies wird helfen, Nahrungspartikel zu lösen und reinigen Sie den Mund.
• Es funktioniert auch als Mundwasser und hält den Mund frisch,
• Wiederholen Sie diese täglich.

12.-Diät-Plan

Befolgen Sie diese Diät-Tipps schlechten Atem zu heilen.

• Vermeiden Sie Lebensmittel, die für Mundgeruch sind berüchtigt, wie Knoblauch, Zwiebeln, zuckerhaltige Lebensmittel, Fisch, Geflügel, Fleisch, Eier, etc.
• Essen Sie frisches Obst und Gemüse Ihr System zu reinigen.
• Chew frischer Pfefferminze, Grüne Minze, Petersilie, Basilikum, statt Gummi.
• Essen Guave, Stachelbeeren und andere grobe Lebensmittel wie Brot, das den Mund und Rachenraum hilft wird in der Reinigung. Nachdem diese Nahrung nehmen, viel Wasser trinken.
• Käse kämpft gegen Plaque und Mundgeruch, so Snack zu diesem Thema.

Tipps schlechten Atem zu reduzieren:

Neben Hausmittel, diese Tipps für effektive Ergebnisse folgen und Mundgeruch vollständig zu verhindern.

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich gründlich zumindest, und auch Zahnseide, auch Ihre Zunge zu putzen.
• Tragen Sie keine Zahnersatz über Nacht und reinigen Sie sie gründlich nach jedem Gebrauch.
• Saugen Sie sugarless Minzen, die Speichelproduktion anregen wird.
• Sie nicht Ihre Mahlzeiten überspringen, da sie die Bakterienwachstum hilft.
• Beenden Sie das Rauchen und andere Tabakerzeugnisse, da dies das Risiko von Zahnfleischerkrankungen erhöht.
• Überprüfen Sie das Essen aus, die schlechten Atem verursacht und versuchen, sie zu vermeiden.
• Versuchen Sie, einige Stress Relief Aktivitäten wie Yoga, Meditation, tief atmet, usw.
• Besuchen Zahnarzt mindestens einmal im Jahr.

Wenn Sie keine Verbesserung in Ihrem Atem fanden dann sofort Arzt aufsuchen. Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns.