9 Top-proteine ​​für das haarwachstum

Das Haar ist eines der wichtigsten Teile unseres Körpers. Es ist auch ein Aspekt der Schönheit zu bewerten. Aber wir manchmal nicht gesundes Haar haben. Sie Haarausfall haben. Und eine Lösung für diesen Fall zu finden, ist sehr notwendig, wenn Sie schöne Haare haben wollen. Vielleicht gehen Sie zum Friseur die Haare wiederherzustellen. Aber es kann eine Menge Geld kosten. So, jetzt, keine Sorge! In diesem Artikel, VKool.com

 präsentieren Ihnen 10 der besten Proteine, die für das Haarwachstum ohne Nebenwirkungen oben. Dieser Artikel aufgelistet, die besten Proteine, die verwendet werden, Haare zu Hause effektiv zu wachsen. Halten Sie diesen Artikel lesen, diese besten Proteine, die für das Haarwachstum zu wissen.

9 Top Proteine ​​für das Haarwachstum

1. Cysteine

Cystein ist ein wichtiges Protein, das bei der Stimulierung der Nachwachsen der Haare zusammen mit der Bekämpfung von Haarausfall zu helfen, bewiesen ist. Neben einer gesunden Haarwachstum bestätigt, es hilft auch, neues Haarwachstum zu stimulieren. Es ist ein starkes Antioxidans, das die Haare von der Sonne Schäden sowie verschiedenen schädlichen Strahlungen zu schützen. Außerdem liefert es Schwefel, um Ihre Haarzellen, um ihre Stärke und Textur zu verbessern. Die wichtigsten Nahrungsquellen, die Sie Cysteine ​​bestehen aus Weizenkeimen, Brokkoli, Rosenkohl, Huhn und einige Milchprodukte wie Milch und Joghurt zu finden. Darüber hinaus sind fast 10-40% unserer Haare und Haut wird durch diese Aminosäure gebildet. Und Cysteine ​​in dem Körper wird durch die Bindung von zwei Cysteine ​​Molekülen besteht. Die Moleküle liefern die Kraft, um Ihr Haar Wellen. Außerdem wird dieses Protein auch die Immunität des Körpers, um jede Art von Infektionen zu bekämpfen dachte zu verbessern.

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2. Methionine

Methionin ist ein anderes Protein, das für das Haarwachstum gut ist. Klicken Sie zum Tweet Es wird gesagt, ein starkes Antioxidans sowie ein Lager von Schwefel zu sein, die ein wichtiger Bestandteil ist die Haarstörungen zu verhindern. Methionin ist auch eine gute lipotropic, weil es zu brechen Fett zusammen mit der Verhütung von Fettansammlung in spezifischen und Arterien Körperbereichen helfen können. Die Funktion der Methionine ist, die Durchblutung der Kopfhaut und der Haarfollikel zu erhöhen. Daher führt es zu Haarwachstum. Paranüsse, Fisch, Getreide, Eier und Sesam sind große Quellen von Methionin.

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3. Arginine

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Es ist sehr wahr, wenn Arginin eines der Proteine, für das Haarwachstum ist. Es ist ein Vorläufer von Stickstoffmonoxid. Und dass Aminosäure ist wesentlich für die gesundes Haarwachstum. Arginin kann auch die Höhe der Stickoxide anstiften, die die Zellen Öffnen der Kalium zu stimulieren vermag. Als Ergebnis kann es die Blutzufuhr zu Ihrem Wurzelhaar erhöhen. Deshalb ist es das Haarwachstum fördert. Auch wenn Arginin angemessen in unserem Körper synthetisiert wird, es ist sehr gut Cashew, Kokosnuss zu konsumieren, Haselnuss, Sonnenblumenkerne, Fisch, Sesam, sowie Weizenkeime.

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4. Tyrosine

Wenn man über Proteine, die für das Haarwachstum spricht, Tyrosin, die natürlicherweise im Körper produziert wird, wird ebenfalls zu aufgeführt. Und es ist verantwortlich für die Haut und Haarfärbung. Zusätzlich erzeugt Tyrosine Melanin. Außerdem ist es bekannt, Schlaflosigkeit, Depressionen zu heilen, Angst und Stress, die mit den Problemen im Zusammenhang behindert gesundes Haarwachstum. Es gibt ein paar Nahrungsquellen, die in Tyrosine reich sind. Dazu gehören Milch- und Sojaprodukte, Limabohnen, Kürbiskerne, Mandeln und Fisch.

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5. Lysine

Es wird ein Nachteil sein, wenn Lysin nicht als eine der wichtigen Proteine ​​für das Haarwachstum aufgeführt ist. Es kann helfen, das Kollagen zu stimulieren, und es ist sehr wichtig für die geschädigtes Haar zu reparieren. Darüber hinaus erfordern die Haarfollikel Lysin, um die ordnungsgemäße Funktion. Eine Studie hat dargestellt, dass Haarausfall kann mit Supplementierung von Lysin verringert werden.

Und die wunderbare Quellen für Lysin bestehen aus Fisch (vor allem Sardinen, Kabeljau und Lachs), Geflügel, Milchprodukte, Hülsenfrüchte rotes Fleisch, Schweinefleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Spirulina.

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6. Glycine

Als einer der beliebtesten und den kleinsten Aminosäuren, Glycin ist ziemlich wichtig für die Verdauung sowie die zentrale Nervensystem. Darüber hinaus kann es helfen, Kollagen zu produzieren. Deshalb hilft es, die das Haarwachstum zu fördern.

Obwohl der Körper diese Aminosäure produzieren kann, ist es auch eine gute Idee, eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Spinat, Sojabohnen, Kohl, Kohl, Bohnen, Bananen sowie Kiwis zu konsumieren.

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7. Proline

Prolin ist auch zu erwähnt. Diese Aminosäure ist in der Lage produzieren Knorpel und Kollagen zu helfen, zusammen mit den Muskeln zu halten.

Fleisch, Spargel, Milchprodukte, Eier, Avocado, Brokkoli, Bohnen, Hülsenfrucht, Spinat und Sojabohnen sind die besten Quellen von Prolin.

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8. Glutamin

Glutamin ist eine der beliebtesten Aminosäuren. Und es ist natürlich durch den Körper produziert wird. Jedoch verringert die Produktion dieser Aminosäure mit dem Alter. Deshalb ist es notwendig, Glutamin aus dem Mittelalter bis ins hohe Alter zu liefern, um das Haarwachstum zu fördern. Zusätzlich wird Glutamine durch Glutaminsäure aufgebaut. Und es baut Ihr Haar Schwefel durch die Bereitstellung, die bei der Förderung von Haarwachstum eine wichtige Rolle spielt.

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9. Taurin

Taurin ist ein ungewöhnliches Protein, da es eine Sulfonatgruppe anstelle einer Carboxylgruppe enthält.

Es ist nicht nur in Ihrem Körper aus dem Cystein synthetisiert, sondern auch in der Nahrung aufgenommen. Die große Quellen von Taurin enthalten Fleisch und Meerestiere. Es ist auch in der Muttermilch und zu beiden Säuglingsnahrung und Energy-Drinks.

Taurin ist eine schwefel Aminosäure, die beim Menschen am reichlichsten ist. Es ist in der Lage, die Gesundheit der Gewebe und Organe zu beeinflussen. Es ist in Ihrem Haarzwiebeln gespeichert. Wenn es nicht genügend Taurin im System vorhanden ist, können Sie Ihr Haar schwach und dünn sein.

Abschließend sollten Sie eine ausgewogene und gesunde Ernährung haben! Allerdings sollten Sie Ihre Ernährung um diese Lebensmittel enthalten die Proteine ​​oben enthalten, so dass es in der Lage ist zu helfen, die Gesundheit sowie das Wachstum der Haare zu steigern, Ihre Schönheit und Ihr Glück.

Um mehr Informationen über Haarpflege Rezepte und natürlich für Haarprobleme kennen, gehen Sie auf unsere Gesundheit Seite. Nach dem Lesen der Artikel von "Top 10 der besten Proteine, die für das Haarwachstum", so hoffe ich, dass dieser Artikel wird Ihnen helfen, einige Proteine, die für das Haarwachstum erfahren Ihre erwartete Haare haben. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten. Auch, wenn Sie wissen, andere Proteine ​​besten für das Haarwachstum, können Sie Ihre Erfahrungen mit uns teilen.

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