Top 24 lebensmittel für akne neigender haut - prävention und behandlung

Akne neigende Haut ist unter der häufigsten Hautproblem in der Welt, vor allem bei Jugendlichen, und bekommt die große Suche in unsere Seite. Viele Menschen haben eine Menge Zeit und Geld für die Hautpflege und Akne-Behandlung verloren, aber es scheint nicht zu funktionieren. In der Tat können sie die weniger teure aber effektiver Weise nutzen zu verhindern und heilen Akne. Einer dieser Wege ist gute Lebensmittel für Akne-Haut verwenden.

Top Lebensmittel für Akne Neigender Haut - Natürliche Prävention & Behandlung 

Würden Sie mir glauben, wenn ich sage, dass alle Dinge, die Sie brauchen, Akne von der Haut zu entfernen, im Kühlschrank sind? Die meisten Menschen wählen oft aktuelle Akne Gels, Lotionen und Cremes zu verwenden, die teuer sind, reizen die Haut, sogar riechen, aber nicht über die langfristigen Auswirkungen. Einige andere brauchen die Hilfe der plastischen Chirurgie-Zentren. Aber sie wissen nicht, dass Lebensmittel sind die natürliche Akne-Behandlung. Einige Arten von Lebensmitteln können Menschen Akne seit Jahren ohne Medikamente oder andere Methoden der Unterstützung helfen, zu entfernen. lassen Sie mich Ihnen zeigen nun die Top 10 der Lebensmittel für Akne-Haut-Prävention und Behandlung:

1. Salmon

Lachs gehört zu den besten Lebensmitteln, die auf die Beseitigung von Akne, die positive Wirkung haben. Zusammen mit einer Reihe von verschiedenen Arten von Meeresfischen wie Makrele, Hering, Lachs mit Omega-3-Fettsäuren nicht nur helfen, Akne zu vermeiden, sondern auch Ihre Stimmung zu verbessern und zu stabilisieren Ihre endokrine, die auf Akne beeinflussen können. Wenn Sie angespannt sind und ängstlich, ein Insider-Hormon namens Cortisol verursacht Stress, zu Akne führen. Gesunde Fette und reiche Proteinquellen in Lachs haben die Fähigkeit, Kollagen in der Haut zu bilden, halten die Haut weich und elastisch. Darüber hinaus ist Lachs reich an Vitamin B, Zink und Vitamin E, die Sie verbessern helfen und Hautzellen neu zu erstellen. Statt frittierten Lebensmitteln zu essen, sollten Sie Fisch gedünstet, gekocht, gebacken nutzen, um ihre Qualität zu gewährleisten.

2. Kartoffeln

Kartoffeln enthalten viele Vitamine und Lycopin, die die Reproduktion von neuen Hautzellen fördern helfen, eine schnelle Heilung Akne neigende Haut. Außerdem Kartoffeln auch die schwarze Pigmentierung auf der Haut verschwimmen und das Risiko von Hautkrebs verringern

3. Tofu

Nicht viele Lebensmittel haben proteinreiche Quellen für Akne-Behandlung für Sie als Tofu. Tofu, auch als Tofu bekannt ist, enthält Kalzium, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und Eisen, die glatt und Ruddy Haut helfen.

4. Karotten

Karotten liefern Vitamin A, auch als Beta bekannt - Carotin, die in Akne neigende Haut Behandlung ähnliche Wirkung wie Retinoid Medikamente bietet. Die Experten beraten Sie jeden Tag eine Tasse Karottensaft zu verwenden, um die empfindliche Haut zu verbessern. Außerdem sollten Sie Möhren hinzufügen Ihren tägliche Ernährung

5. Gurken

Vitamin E in Gurken gefunden kann die Trennung von Zellen fördern, um den Alterungsprozess der Haut verlangsamen. Gurke schälen hat eine spezielle Substanz gegen Akne. Es ist Siliciumdioxid, ein Mineral, das Akne zu verhindern und zu heilen funktioniert, Ihre Haut jung zu halten und die gesunden Kollagen Ebenen in der Haut zu halten. Wasser in Gurke hilft auch, die Haut Feuchtigkeit und verhindern Trockenheit Akne verursachen. Mit Wasser, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Aminosäuren, Gurken helfen Ihnen, Ihre Akne neigende Haut Problem zu lösen, bringen klare und gesunde Haut zurück.

6. Wassermelone

Wassermelone ist nicht nur eine große Fruchtgetränke im Sommer, sondern auch enthält die Vitamine A, B6, C arbeitet Akne zu verhindern.

7. Orangen, Zitronen 

Zitrusfrüchte haben die Fähigkeit, Schmutz und Giftstoffe auf der Haut zu entfernen. Orange und Zitronensaft ist voll von Vitamin C, Eisen, Kalzium ... regelmäßige trinken Orangensaft und Zitronensaft kann auch nicht nur Ihre Haut aufzuhellen, aber natürlich Akne loszuwerden.

Sie können Orangenschale zerdrücken und mit Wasser mischen, um eine Mischung zu bilden, und für ca. 10-15 Minuten auf Gesicht. Dies hilft heilen Akne auf der Haut.

Zitronensaft ist auch sehr effektiv bei der Heilung von Mitesser verursacht Narben. Squeeze 1 Zitrone auf ein dünnes Baumwolltuch und Anwendung auf Ihrem Gesicht für eine Weile, dann spülen Sie das Gesicht mit kaltem Wasser. Zitronensäure in der Zitrone hilft Bakterien zu töten, zu beschränken Öl, entfernen Mitesser effektiv, und Ihre Akne neigende Haut Probleme zu lindern. Zitronensaft hilft auch, die Narben durch Akne verursacht zu verwischen.

8. Papaya

Papaya enthält große Mengen an Vitamin A, die die Bildung von Akne hemmt. reife Papaya Zerkleinerung und dann jeden Tag für etwa 20-30 Minuten auf Gesicht auftragen durch Akne verursacht Entzündungen und Schmerzen zu stoppen, erschien wieder Akne zu verhindern. Essen Papaya oder Trinken Papaya Saft werden Sie regelmäßig glatte Haut bringen.

9. Kohl

Kohl enthält Antioxidantien (Goitrin) und Eisen, die den Prozess der Sauerstoff-Stoffwechsel verbessern Sie Ihre Haut zu nähren. Zugleich ist cabbage reich an Vitamin A und E, das Auftreten von Akne zu verhindern.

10. Artischocke

Viele Arten von Akne-Creme heute aus dieser Pflanze extrahiert aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen. Wenn Sie Artischocke regelmäßig trinken, werden die Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, zu verbessern und die Steigerung Ihrer Gesundheit der Haut

11. Aloe Vera

Aloe vera ist sehr nützlich bei Akne neigende Hautpflege. Viele Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera schnell Wunden von Akne heilt und reduziert Akne-Narben. Trinken Aloe Vera Saft zweimal in der Woche hilft der Haut, um die Überraschung Ergebnisse.

12. Knoblauch

Eine einfache Möglichkeit, auf Akne neigende Haut Prävention und Behandlung ist der Verzehr von Knoblauch. Knoblauch enthält eine natürliche chemische Allicin genannt, die die Bakterien eliminiert, die Akne verursachen, verbessert die Haut und verbessert die Hautimmunität Akne zu vermeiden.

13. Spinat

Spinat ist eine weitere große Nahrung von Akne loszuwerden. Spinat ist reich an Vitamin E, Eisen, Eiweiß, das Blut helfen zirkulieren, kämpfen Entzündung durch Akne verursacht und Kollagen Ebenen für eine gesunde, jugendliche und getönten Haut. Spinat ist süß, weich und leicht mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren.

14. Coconut Oil

Coconuts haben positive Wirkung auf Akne neigende Haut Prävention und Behandlung, weil es eine Art von Anti-Pilz-und Anti-Virus-Lebensmittel ist. Sie können Kokosöl als Feuchtigkeitsspender und Akne-Behandlung verwendet werden. Die Anwendung auf Ihrem Gesicht nach einer Dusche am Morgen und Nacht, wird Ihre Haut wird glatt, jugendlich und Akne-frei.

15. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind eine der nahrhaften Gemüse mit reichen von mucoprotein, Vitamin C und Vitamin A. Süßkartoffeln Essen kann Senkung des Cholesterinspiegels, haben viele Vorteile auf die Atmung, Milz, Magen und verschönern Sie Ihre Haut effektiv. Nicht nur Süßkartoffel Wurzeln, sondern auch seine Blätter haben Auswirkungen auf die Behandlung von Akne.

16. Grüne Bohnen

Grüne Bohnen ist eine gute Wahl Fisch zu ersetzen, wenn man keinen Fisch essen wollen. Grüne Bohnen sind reich an Zink, die in den meisten der aktuellen Arten von Akne Medikamente erschienen Infektion führt zu Akne zu kämpfen. Grüne Bohnen auch Eisen, Vitamin B, Eiweiß und wenig Fett enthalten. Fiber in grünen Bohnen stabilisiert den Blutzuckerspiegel und reduziert Stress, dass unter der wichtigsten Ursachen von Akne.

17. Heidelbeeren

Heidelbeeren enthalten hohe Mengen an natürlichen Antioxidantien, die tief die Poren reinigen helfen. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung von Heidelbeeren viel Vitamin C und E, die Ihre Haut zu schützen.

18. Dandelion 

Löwenzahn enthalten viele Mineralien wie Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen. Insbesondere sind die Blätter und Stiele von Löwenzahn reich an Vitamin A, B6, B1 und C. Löwenzahn kann Hitze reduzieren, entgiften, und sein eine wirksame Behandlung von Akne.

19. Fenchel

Eines der besten Lebensmittel für Akne-Haut-Prävention und Behandlung ist Fenchel. Dieses Gemüse kann Schwellung zu reduzieren, Verbesserung der Verdauung und werfen Giftstoffe in der Haut aus.

20. Vollkorn

Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien verpackt in ganzen Körnern vereiteln Akne verursacht Entzündungen. Ganze Körner sind auch niedrig-glykämischen, die gesunde Hormonhaushalt verbessert, reduzierte Akne Symptome führt. Darüber hinaus bieten Vollkornprodukte reichen Mengen an Antioxidantien.  Verbrauchen Sie eine Vielzahl von Vollkornprodukten, wie zum Beispiel Hafer, Hirse, Dinkel, Bulgur, brauner Reis, Vollkornbrot, Wildreis und Popcorn, regelmäßig für beste mögliche Ergebnisse.

21. Alfalfasprossen

Alfalfa-Sprossen sind mit wertvollen, haut Clearing Nährstoffen verpackt. Alfalfa-Sprossen enthalten lebende Enzyme, die Bekämpfung von Entzündungen helfen.

22. Grüner Tee 

Grüner Tee hilft aus Ihrem Körper zu reinigen. Die Forscher fanden heraus, dass grüner Tee eine Menge Antioxidantien genannt EGCG enthält, die entzündungshemmende Wirkung hat. Außerdem grüner Tee hat auch antibakterielle Eigenschaften, reduziert Talg und entfernt Staub, der wichtigste Faktor zur Akne führt, von der Haut. Zur Behandlung von Akne, sollten Sie jeden Tag grünen Tee trinken, oder Sie können ein Tuch legen in kaltem Tee getaucht auf Akne-Haut ca. 10-15 Minuten.

23. Broccoli

Brokkoli ist einer der perfekte Nahrungsmittel für Akne-Haut-Clearing. Mit voller Vitamine A, B-Komplex, C, E und K, Brokkoli hilft Ihnen Radikale Schäden zu kämpfen, die Verbesserung der Leuchtkraft der Haut.

24. Wasser

Jeder weiß die Bedeutung des Wassers im täglichen Leben. Trinken 8 Gläser Wasser pro Tag nicht nur helfen, die Giftstoffe in Ihrem Körper reinigen, sondern auch helfen, Ihre Haut verschönern von innen. Das bedeutet, dass Wasser Ihnen helfen, die Entwicklung von Akne begrenzen. Sie können mit einer Scheibe Orange, Zitrone, Minze oder Gurken das Getränk noch attraktiver zu machen.

Alle oben genannten Top 24 Lebensmittel für Akne neigender Haut Prävention und Behandlung sind nahrhaft, schmackhaft und einfach um Sie zu finden. Mit meiner persönlichen Erfahrung und das Studium für eine lange Zeit auf diesem Gebiet bin ich froh, dass sie mit jemandem zu teilen, die natürliche Art und Weise wünscht, um herauszufinden, um loszuwerden, Akne mit Lebensmitteln erhalten.

Wenn Sie die Informationen, die ich in diesem Artikel bieten fühlen, sind wirklich nützlich für Ihre aktuelle Erwartung, fühlen Sie einfach frei, alle Ihre Kommentare / Feedback am Ende dieser Posten zu verlassen. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und werden alle so schnell wie möglich antworten.

Akne neigende Haut ist unter der häufigsten Hautproblem in der Welt, vor allem bei Jugendlichen, und bekommt die große Suche in unsere Seite. Viele Menschen haben eine Menge Zeit und Geld für die Hautpflege und Akne-Behandlung verloren, aber es scheint nicht zu funktionieren. In der Tat können sie die weniger teure aber effektiver Weise nutzen zu verhindern und heilen Akne. Einer dieser Wege ist gute Lebensmittel für Akne-Haut verwenden.

Top Lebensmittel für Akne Neigender Haut - Natürliche Prävention & Behandlung 

Würden Sie mir glauben, wenn ich sage, dass alle Dinge, die Sie brauchen, Akne von der Haut zu entfernen, im Kühlschrank sind? Die meisten Menschen wählen oft aktuelle Akne Gels, Lotionen und Cremes zu verwenden, die teuer sind, reizen die Haut, sogar riechen, aber nicht über die langfristigen Auswirkungen. Einige andere brauchen die Hilfe der plastischen Chirurgie-Zentren. Aber sie wissen nicht, dass Lebensmittel sind die natürliche Akne-Behandlung. Einige Arten von Lebensmitteln können Menschen Akne seit Jahren ohne Medikamente oder andere Methoden der Unterstützung helfen, zu entfernen. lassen Sie mich Ihnen zeigen nun die Top 10 der Lebensmittel für Akne-Haut-Prävention und Behandlung:

1. Salmon

Lachs gehört zu den besten Lebensmitteln, die auf die Beseitigung von Akne, die positive Wirkung haben. Zusammen mit einer Reihe von verschiedenen Arten von Meeresfischen wie Makrele, Hering, Lachs mit Omega-3-Fettsäuren nicht nur helfen, Akne zu vermeiden, sondern auch Ihre Stimmung zu verbessern und zu stabilisieren Ihre endokrine, die auf Akne beeinflussen können. Wenn Sie angespannt sind und ängstlich, ein Insider-Hormon namens Cortisol verursacht Stress, zu Akne führen. Gesunde Fette und reiche Proteinquellen in Lachs haben die Fähigkeit, Kollagen in der Haut zu bilden, halten die Haut weich und elastisch. Darüber hinaus ist Lachs reich an Vitamin B, Zink und Vitamin E, die Sie verbessern helfen und Hautzellen neu zu erstellen. Statt frittierten Lebensmitteln zu essen, sollten Sie Fisch gedünstet, gekocht, gebacken nutzen, um ihre Qualität zu gewährleisten.

2. Kartoffeln

Kartoffeln enthalten viele Vitamine und Lycopin, die die Reproduktion von neuen Hautzellen fördern helfen, eine schnelle Heilung Akne neigende Haut. Außerdem Kartoffeln auch die schwarze Pigmentierung auf der Haut verschwimmen und das Risiko von Hautkrebs verringern

3. Tofu

Nicht viele Lebensmittel haben proteinreiche Quellen für Akne-Behandlung für Sie als Tofu. Tofu, auch als Tofu bekannt ist, enthält Kalzium, ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien und Eisen, die glatt und Ruddy Haut helfen.

4. Karotten

Karotten liefern Vitamin A, auch als Beta bekannt - Carotin, die in Akne neigende Haut Behandlung ähnliche Wirkung wie Retinoid Medikamente bietet. Die Experten beraten Sie jeden Tag eine Tasse Karottensaft zu verwenden, um die empfindliche Haut zu verbessern. Außerdem sollten Sie Möhren hinzufügen Ihren tägliche Ernährung

5. Gurken

Vitamin E in Gurken gefunden kann die Trennung von Zellen fördern, um den Alterungsprozess der Haut verlangsamen. Gurke schälen hat eine spezielle Substanz gegen Akne. Es ist Siliciumdioxid, ein Mineral, das Akne zu verhindern und zu heilen funktioniert, Ihre Haut jung zu halten und die gesunden Kollagen Ebenen in der Haut zu halten. Wasser in Gurke hilft auch, die Haut Feuchtigkeit und verhindern Trockenheit Akne verursachen. Mit Wasser, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Aminosäuren, Gurken helfen Ihnen, Ihre Akne neigende Haut Problem zu lösen, bringen klare und gesunde Haut zurück.

6. Wassermelone

Wassermelone ist nicht nur eine große Fruchtgetränke im Sommer, sondern auch enthält die Vitamine A, B6, C arbeitet Akne zu verhindern.

7. Orangen, Zitronen 

Zitrusfrüchte haben die Fähigkeit, Schmutz und Giftstoffe auf der Haut zu entfernen. Orange und Zitronensaft ist voll von Vitamin C, Eisen, Kalzium ... regelmäßige trinken Orangensaft und Zitronensaft kann auch nicht nur Ihre Haut aufzuhellen, aber natürlich Akne loszuwerden.

Sie können Orangenschale zerdrücken und mit Wasser mischen, um eine Mischung zu bilden, und für ca. 10-15 Minuten auf Gesicht. Dies hilft heilen Akne auf der Haut.

Zitronensaft ist auch sehr effektiv bei der Heilung von Mitesser verursacht Narben. Squeeze 1 Zitrone auf ein dünnes Baumwolltuch und Anwendung auf Ihrem Gesicht für eine Weile, dann spülen Sie das Gesicht mit kaltem Wasser. Zitronensäure in der Zitrone hilft Bakterien zu töten, zu beschränken Öl, entfernen Mitesser effektiv, und Ihre Akne neigende Haut Probleme zu lindern. Zitronensaft hilft auch, die Narben durch Akne verursacht zu verwischen.

8. Papaya

Papaya enthält große Mengen an Vitamin A, die die Bildung von Akne hemmt. reife Papaya Zerkleinerung und dann jeden Tag für etwa 20-30 Minuten auf Gesicht auftragen durch Akne verursacht Entzündungen und Schmerzen zu stoppen, erschien wieder Akne zu verhindern. Essen Papaya oder Trinken Papaya Saft werden Sie regelmäßig glatte Haut bringen.

9. Kohl

Kohl enthält Antioxidantien (Goitrin) und Eisen, die den Prozess der Sauerstoff-Stoffwechsel verbessern Sie Ihre Haut zu nähren. Zugleich ist cabbage reich an Vitamin A und E, das Auftreten von Akne zu verhindern.

10. Artischocke

Viele Arten von Akne-Creme heute aus dieser Pflanze extrahiert aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkungen. Wenn Sie Artischocke regelmäßig trinken, werden die Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden, zu verbessern und die Steigerung Ihrer Gesundheit der Haut

11. Aloe Vera

Aloe vera ist sehr nützlich bei Akne neigende Hautpflege. Viele Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera schnell Wunden von Akne heilt und reduziert Akne-Narben. Trinken Aloe Vera Saft zweimal in der Woche hilft der Haut, um die Überraschung Ergebnisse.

12. Knoblauch

Eine einfache Möglichkeit, auf Akne neigende Haut Prävention und Behandlung ist der Verzehr von Knoblauch. Knoblauch enthält eine natürliche chemische Allicin genannt, die die Bakterien eliminiert, die Akne verursachen, verbessert die Haut und verbessert die Hautimmunität Akne zu vermeiden.

13. Spinat

Spinat ist eine weitere große Nahrung von Akne loszuwerden. Spinat ist reich an Vitamin E, Eisen, Eiweiß, das Blut helfen zirkulieren, kämpfen Entzündung durch Akne verursacht und Kollagen Ebenen für eine gesunde, jugendliche und getönten Haut. Spinat ist süß, weich und leicht mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren.

14. Coconut Oil

Coconuts haben positive Wirkung auf Akne neigende Haut Prävention und Behandlung, weil es eine Art von Anti-Pilz-und Anti-Virus-Lebensmittel ist. Sie können Kokosöl als Feuchtigkeitsspender und Akne-Behandlung verwendet werden. Die Anwendung auf Ihrem Gesicht nach einer Dusche am Morgen und Nacht, wird Ihre Haut wird glatt, jugendlich und Akne-frei.

15. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind eine der nahrhaften Gemüse mit reichen von mucoprotein, Vitamin C und Vitamin A. Süßkartoffeln Essen kann Senkung des Cholesterinspiegels, haben viele Vorteile auf die Atmung, Milz, Magen und verschönern Sie Ihre Haut effektiv. Nicht nur Süßkartoffel Wurzeln, sondern auch seine Blätter haben Auswirkungen auf die Behandlung von Akne.

16. Grüne Bohnen

Grüne Bohnen ist eine gute Wahl Fisch zu ersetzen, wenn man keinen Fisch essen wollen. Grüne Bohnen sind reich an Zink, die in den meisten der aktuellen Arten von Akne Medikamente erschienen Infektion führt zu Akne zu kämpfen. Grüne Bohnen auch Eisen, Vitamin B, Eiweiß und wenig Fett enthalten. Fiber in grünen Bohnen stabilisiert den Blutzuckerspiegel und reduziert Stress, dass unter der wichtigsten Ursachen von Akne.

17. Heidelbeeren

Heidelbeeren enthalten hohe Mengen an natürlichen Antioxidantien, die tief die Poren reinigen helfen. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung von Heidelbeeren viel Vitamin C und E, die Ihre Haut zu schützen.

18. Dandelion 

Löwenzahn enthalten viele Mineralien wie Natrium, Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen. Insbesondere sind die Blätter und Stiele von Löwenzahn reich an Vitamin A, B6, B1 und C. Löwenzahn kann Hitze reduzieren, entgiften, und sein eine wirksame Behandlung von Akne.

19. Fenchel

Eines der besten Lebensmittel für Akne-Haut-Prävention und Behandlung ist Fenchel. Dieses Gemüse kann Schwellung zu reduzieren, Verbesserung der Verdauung und werfen Giftstoffe in der Haut aus.

20. Vollkorn

Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien verpackt in ganzen Körnern vereiteln Akne verursacht Entzündungen. Ganze Körner sind auch niedrig-glykämischen, die gesunde Hormonhaushalt verbessert, reduzierte Akne Symptome führt. Darüber hinaus bieten Vollkornprodukte reichen Mengen an Antioxidantien.  Verbrauchen Sie eine Vielzahl von Vollkornprodukten, wie zum Beispiel Hafer, Hirse, Dinkel, Bulgur, brauner Reis, Vollkornbrot, Wildreis und Popcorn, regelmäßig für beste mögliche Ergebnisse.

21. Alfalfasprossen

Alfalfa-Sprossen sind mit wertvollen, haut Clearing Nährstoffen verpackt. Alfalfa-Sprossen enthalten lebende Enzyme, die Bekämpfung von Entzündungen helfen.

22. Grüner Tee 

Grüner Tee hilft aus Ihrem Körper zu reinigen. Die Forscher fanden heraus, dass grüner Tee eine Menge Antioxidantien genannt EGCG enthält, die entzündungshemmende Wirkung hat. Außerdem grüner Tee hat auch antibakterielle Eigenschaften, reduziert Talg und entfernt Staub, der wichtigste Faktor zur Akne führt, von der Haut. Zur Behandlung von Akne, sollten Sie jeden Tag grünen Tee trinken, oder Sie können ein Tuch legen in kaltem Tee getaucht auf Akne-Haut ca. 10-15 Minuten.

23. Broccoli

Brokkoli ist einer der perfekte Nahrungsmittel für Akne-Haut-Clearing. Mit voller Vitamine A, B-Komplex, C, E und K, Brokkoli hilft Ihnen Radikale Schäden zu kämpfen, die Verbesserung der Leuchtkraft der Haut.

24. Wasser

Jeder weiß die Bedeutung des Wassers im täglichen Leben. Trinken 8 Gläser Wasser pro Tag nicht nur helfen, die Giftstoffe in Ihrem Körper reinigen, sondern auch helfen, Ihre Haut verschönern von innen. Das bedeutet, dass Wasser Ihnen helfen, die Entwicklung von Akne begrenzen. Sie können mit einer Scheibe Orange, Zitrone, Minze oder Gurken das Getränk noch attraktiver zu machen.

Alle oben genannten Top 24 Lebensmittel für Akne neigender Haut Prävention und Behandlung sind nahrhaft, schmackhaft und einfach um Sie zu finden. Mit meiner persönlichen Erfahrung und das Studium für eine lange Zeit auf diesem Gebiet bin ich froh, dass sie mit jemandem zu teilen, die natürliche Art und Weise wünscht, um herauszufinden, um loszuwerden, Akne mit Lebensmitteln erhalten.

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