22 Tipps, wie sie ihre haut in ihren 20ern zu kümmern natürlich

Wenn Sie Teenager sind, ist es wichtig, Pflege der Haut zu nehmen richtig. Der mögliche Grund kann sein, dass in Ihrem 20s, können Sie einige Hautprobleme wie Akne, Pickel, Alterung oder Falten zu erleben. Wenn Sie von der Haut kümmern bald werden Sie die Probleme von dem Auftreten zu verhindern. Daher warten Sie nicht, bis Sie in Ihrem 30er oder 40er Jahren sind. Es ist Zeit für mich, Ihnen einige effektive Tipps und Hausmittel einzuführen, wie von der Haut zu kümmern in Ihrem 20s natürlich, die Ihnen helfen, die schöne und strahlende Haut zu erreichen und Hautproblemen wie Pickel, Akne, Falten und Altern zu verhindern.

Wie kümmern uns um Ihre Haut in Ihrem 20er Jahren natürlich - Wirksame Tipps & Natural Home Remedies

Die 20er Jahre wird erwartet, dass die beste Zeit Ihres Lebens zu sein. Diese Jahre sind voller Abenteuer und Unabhängigkeit. Darüber hinaus ist es die große Zeit für Sie, um die gesunde Ernährung Gewohnheit und Lebensstil zu entwickeln. Schlechte Angewohnheit und Mangel an Hautpflege-Routine wird in den 20er Jahren zu einigen Hautproblemen führen wie Akne, Pickel und siebt. Um eine schöne und strahlende Haut zu haben, müssen Sie nur Ihre Gewohnheit und Ernährung zu ändern. die gesunde Gewohnheit Üben spielt regelmäßig auf die wichtige Rolle der Pflege der Haut in Einnahme. Viele Jugendliche stehen vor den Hautprobleme, weil sie nicht eine gute Gewohnheit und Ernährung. Je früher Sie beginnen zu kümmern sich um die Haut, desto mehr signifikante positive Veränderungen werden Sie in Ihrem Leben machen. Es ist die Tatsache, dass, wenn Sie im Alter von 18 bis 22 sind, die hormonellen Veränderungen und Schwankungen werden zu monatlichen Ausbrüchen führen, weil es die Talgdrüsen erhöhen kann überschüssiges Öl zu produzieren. Mit Geburtenkontrolle Pillen erhöhen auch das Risiko, Hautprobleme schnell zu entwickeln, da dieser Faktor den natürlichen Hormonhaushalt beeinflussen können. Manche Menschen haben keine Ausbrüche während ihrer teenager- jedoch in ihren 20ern, können sie einige Hautprobleme wie Akne oder Pickel erleben. Der mögliche Grund kann sein, dass die hormonelle Aktivität Menschen auf unterschiedliche Weise und Körperchemie beeinflussen können auch variiert. Was auch immer Ihr Hauttyp ist, möchte ich den Lesern vorstellen von Unsere Seitedie effektiven Techniken und Hausmittel, wie der Haut in Ihrem 20s natürlich zu kümmern.

1. Schlafen

Als erste Tipp, wie der Haut zu kümmern, sollten Sie nachts gut schlafen. Einige Leute in ihren 20ern sind damit beschäftigt, arbeiten, studieren und Geselligkeit zu spät Nacht daher nehmen sie nicht genug Schlaf, wie sie sollten. Als Ergebnis können sie Stress und einige Hautprobleme wie Akne zu erleben. Stress kann auf der Haut Bedingungen in negativer Weise beeinflussen. Schlafmangel und anhaltende Stress kann Ihre Gesundheit und Hauterkrankungen verschlimmern. Der Mangel an Schlaf macht auch die Nebennieren Cortisol überproduzieren die Talgdrüsen verursachen zusätzliche Öl zu lösen. Folglich werden die Menschen mit einem hohen Maß an Stress und Akne-Schübe überwältigend sein. Andere Hautprobleme möglicherweise auftreten, sind Mitesser oder Pickel. Daher wird die Schlafqualität erforderlich, wenn Sie eine schöne und strahlende Haut haben wollen. Es wird empfohlen, genügend 7 bis 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn Sie schwer zu schlafen finden, sollten Sie einige effektive Tipp versuchen Sie einschlafen zu helfen. Zum Beispiel, einige Leute finden, die Erleichterung, wenn sie ein Glas heiße Milch trinken, bevor Sie zu Bett gehen. Manche Menschen fühlen sich schlafend nach ein warmes Bad nehmen. Es ist wichtig, alle Lichter, Fernseher und Computer im Zimmer, um zu deaktivieren, um sicherzustellen, dass Sie in einem dunklen, komfortable Umgebung schlafen. Sie können eine Augenmaske verwenden, um das Licht zu blockieren.

2. Sie nicht zu viele Anti-Aging oder chemischen Produkten

Es ist normal, Anti-Aging-Produkte zu verwenden und Anti-Aging-Strategien in Ihrem 20S- gelten jedoch übermäßigen Gebrauch in einigen unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Vor allem, wenn Sie Akne Ausbrüche unter Kontrolle haben, übermäßigen Gebrauch dieser Produkte können Sie Ihre Haut Bedingungen verschlechtern. Daher ist, wie die Art und Weise, wie natürlich der Haut zu kümmern, sollten Sie nicht Anti-Aging-Produkte überstrapazieren. Der mögliche Grund kann sein, dass viele Anti-Aging-Produkte, Wirkstoffe, enthalten können, wie beispielsweise Peptide und Retinol, die den Metabolismus der Hautzellen zu steigern. Aber das Problem ist, dass diese Zutaten sind zu stark und aktiv für jüngere Haut. Manche Menschen mit Kombination, fettige und Breakout-neigende Haut kann die Reizung auftreten, Beulen und andere Haut Probleme nach der Verwendung von Anti-Aging-Produkte für eine lange Zeit. Der beste Weg, braune Flecken und Falten zu vermeiden, während immer noch die Akne-Ausbrüche zu verhindern ist es, die natürliche Lösung wie Schlaf früh, um zu versuchen, die gesunde Lebensmittel zu essen und Gesichts-Übungen zu tun. Natürliche Ansätze helfen Ihnen, die klare, glatte zu haben, glühend und sogar getönten Haut, ohne unerwünschte Nebenwirkungen.

3. Verwenden Sie Zitrone Ihre Haut aufzuhellen

Einige Leute in ihren 20ern erleben können einige braune Flecken und Flecken sowie einige Verfärbungen Bereiche durch Sonnenlicht Schäden und die Verwendung von Antibabypillen. Der mögliche Grund kann sein, dass diese Faktoren die Höhe der Östrogen erhöhen und zu einer übermäßigen Produktion von Melanin führen. Wenn Sie von diesen Problemen leiden, sollten Sie die Ärzte fragen Sie Ihren Hormonhaushalt mit verschiedenen Dosierungen zu verwalten. Sie können jedoch mehrere effektive Tipps und natürliche Hausmittel versuchen, Ihre Haut zu Hause zu erleichtern. Es wird gesagt, dass Vitamin C die beste Nährstoff ist, die für die Haut gut ist. Vitamin-C-Lösung wird Ihnen helfen, die braunen Flecken zu verblassen und die Melanin-Produktion unterdrücken. Lemon ist die große Quelle für Vitamin C. Sie Zitrone auf Gesicht, Hals und anderen behandelten Flächen topisch verwenden können. Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in Wasser, um Ihre Haut aufzuhellen mischen. Tragen Sie die Lösung auf Ihrem Gesicht und anderen betroffenen Hautpartien. Lassen Sie es für ein paar Minuten, nachdem es mit warmem Wasser abspülen. Wenn Sie den Zitronensaft als die natürliche Hausmittel, wie der Haut zu kümmern natürlich zu Hause, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sorgfältig Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Zitronensaft Lösung wird Ihre Haut empfindlicher auf Sonnenlicht machen, die zu einem gewissen Hautschäden und Hautkrebs führen. Daher ist es wichtig, Schutzkleidung und Sonnenbrillen zu tragen. Darüber hinaus die Sonnencreme anwenden, bevor auch Ausgehen helfen Sie Hautschäden und zur Verbesserung der Wirksamkeit dieses Mittels zu vermeiden. Es ist besser, zu kombinieren, Zitronensaft Anwendung topisch mit Zitronensaft täglich trinken, um eine schöne eine strahlend schöne Haut zu haben. Drücken Sie eine Zitrone in eine Tasse und gießen Sie Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser. Sie können ein wenig Honig besser zu schmecken. Es ist am Morgen zu trinken Zitronensaft empfohlen nach dem Aufwachen.

4. gesunde Ernährung sollte nicht ignoriert werden

Wenn Sie die effektivste Weg, wie man die Pflege Ihrer Haut auf natürliche Weise zu finden wollen, sollten Sie nicht die gesunde Ernährung zu ignorieren. Sie sollten einige bestimmte Lebensmittel beschränken, die Ihre Akne auslösen. Einige Studien haben gezeigt, dass zuckerhaltige Kohlenhydrate Lebensmittel zu Insulinspiegel Anstieg führen kann, was zu Akne-Ausbruch während der Periode. Darüber hinaus wird Milchprodukt Hautprobleme verursachen wie Beulen, Flecken und Pickel. Daher sollten Sie Ihre Milchkonsum einschränken. Diese Lebensmittel wie Käse, Milch und Joghurt kann die Öl-Produktion beeinflussen und Akne-Problem verursachen. Diese Lebensmittel können die Talgdrüsen in Ihrem Gesicht zu stimulieren überschüssiges Öl zu produzieren, die zu Akne auslösen. Daher sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung achten, wenn Sie eine leuchtende und schöne Haut haben wollen.

5. Behandlung für trockene Haut

Wenn Sie eine trockene Haut, Sie können weniger Akne Ausbruch konfrontiert, weil die Talgdrüsen weniger Öl als fettige Haut produzieren wird. Jedoch kann trockene Haut die fehlende Elastizität erleben und diese Haut ist empfindlicher auf die Sonne, Wind und Kälte. Es erfordert spezielle Techniken, wie der Haut zu kümmern. Sie sollten Ihr Gesicht mit warmem Wasser und cremiger Reiniger waschen. Außerdem Toner und Feuchtigkeitscreme kann zu halten, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit erforderlich.

6. Behandlung für fettige Haut

Wenn Sie haben ölige Haut, Ihre Haut neigt zu viel Glanz nach der Reinigung und die Poren vergrößert sind zu haben. Es ist möglich, dass Sie einige Hautprobleme wie Mitesser, Pickel und Mitesser zu entwickeln. Da die fettige Haut als andere Hauttypen mehr Schmutz haben, sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einer sanften Reinigungsmittel und warmem Wasser waschen. Zunächst waschen Sie Ihr Gesicht mit dem warmen Wasser. Einige sanft Reiniger sind in der Hautpflege-Shops. Bevor diese Produkte kaufen, sollten Sie das Etikett sorgfältig lesen, um sicher zu stellen, dass Sie auf alle Inhaltsstoffe in diesen Produkten nicht allergisch sind. Wenn Sie jedoch für die natürliche Art und Weise sehen wollen, wie Ihre Haut zu Hause zu kümmern, können Sie die hausgemachte Reinigungsmittel aus natürlichen Zutaten wie Olivenöl machen, Milch, die Kombination von Honig und Zitrone, die Kombination von Gurken und Tomaten. In diesem Artikel auf AllRemedies.com, würde Ich mag Ihnen einige natürliche Reinigung einzuführen. Wenn Sie Olivenöl verwenden möchten, sollten Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser zuerst spülen. Danach werden ein paar Tropfen Olivenöl in Ihre Handfläche zu gießen. Wenden Sie diese Lösung auf Ihr Gesicht und Massage in der kreisförmigen Bewegung für ein paar Minuten. Lassen Sie es sich für 5 Minuten, bevor Sie den Rest mit dem nassen warmen, sauberen Tuch entfernen. Nach ein paar Wochen versucht, erzielen einige Leute eine strahlend aussehende Haut. Alternativ können einige Menschen für fettige Haut Milch als natürliches Reinigungsmittel mögen. Es wird empfohlen, die Wahl der kalten Rohmilch, die Wirksamkeit zu erhöhen. Sie sollten einen Esslöffel Orangenschalen-Pulver in kalte Rohmilch hinzufügen. Danach sollten Sie den Wattebausch in diese Lösung tauchen und es auf Ihrem Gesicht. Massieren Sie es sanft für ein paar Minuten. Lassen Sie diese Lösung auf Ihrem Gesicht für etwa 5 Minuten. Schließlich spülen Sie ihn mit lauwarmem Wasser. Durch sanfte Reinigungsmittel ist der beste Weg, um Ihre Haut vor Schäden zu schützen.

7. Behandlung für normale Haut

Wenn Sie Öl in der T-Zone haben, während die Nase und Wangen Bereiche trocken sind, Ihren Hauttyp ist normale Haut. Ihre normale Haut müssen auch richtige Hautpflege-Routine. regelmäßig Reinigung ist wichtig, um den Schmutz von der Haut zu entfernen. Sie können warmes Wasser und einige wirksame Reinigungsprodukte für Ihr Gesicht verwenden. Allerdings sollten Sie die Reinigungsprodukte mit natürlichen Inhaltsstoffen wählen, die keine unerwünschten Nebenwirkungen verursachen. Aber der beste Weg, wie der Haut zu kümmern ist mit natürlichen Zutaten, die in der Küche zur Verfügung stehen. Zum Beispiel können Sie Gurken, Rosenwasser, Honig, Eigelb und Zitrone verwenden, um die hausgemachte Reinigungsmittel zu machen. Wenn Sie Gurke als die Lösung für normale Haut wählen, sollten Sie eine Gurke reiben und reiben Sie es sanft auf Gesicht und Hals. Die Gurkensaft hat auch die gleichen Vorteile. Sie sollten mit Hilfe von Material wie blender den Saft aus Zitronenextrakt. Mischen Sie einen Esslöffel Zitronensaft mit einem Teelöffel Bordsteinkante. Danach gelten die Mischung auf Ihr Gesicht und Hals. Lassen Sie es für ca. 5 Minuten. Schließlich waschen mit warmem Wasser. Gurke Lösung reinigen und pflegen die Haut. Eine weitere Zutat, die Sie verwenden können, ist Rosenwasser. Sie sollten die Rosenwasser über die Stirn, Gesicht und Hals abtupfen. Es kann besser sein, wenn Sie diese Behandlung anwenden, bevor Sie zu Bett gehen. Es wird jeden Tag mit Rosenwasser Reiniger empfohlen, die leuchtende und schöne Haut zu erreichen.

8. Behandlung für empfindliche Haut

Die empfindliche Haut wird leicht in den Wind, Sonne und Kälte allergisch sein. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie Rötungen, Entzündungen, Hautausschlag, erweiterten Kapillaren und Akne zu erleben. Die empfindliche Haut erfordert eine spezielle Behandlung, um Ihre Haut vor allergischen Reaktionen zu schützen. Sie sollten Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und milde Reiniger waschen. Da die empfindliche Haut schwierig ist, die besten Reinigungsmittel zu wählen, ist es mit natürlichen Inhaltsstoffen empfohlen, die in Ihrem Hause zur Verfügung stehen. Für Beispiele, die die geeigneten Zutaten wie hausgemachte Reinigungsmittel verwendet werden können, wie der Haut zu kümmern gehören Kamille, Lavendel, Rosmarin, Kokosöl und Aloe Vera. Diese Zutaten sind für empfindliche Haut geeignet und verursachen keine unerwünschten Nebenwirkungen. Es ist Zeit für mich, Ihnen einige natürliche Lösungen vorstellen, die Ihnen helfen, die glühenden und schöne Haut zu erreichen. Wenn Sie Aloe Vera zu reinigen Sie Ihr Gesicht wählen, sollten Sie die Gelform Aloe Vera Blätter extrahieren. Machen Sie Ihr Gesicht nass mit warmem Wasser, und das Gel auf Ihrem Gesicht. Massieren Sie es sanft für ein paar Minuten. Danach sollten Sie es für ca. 5 Minuten einwirken lassen, bevor Sie die Aloe Vera von Ihrem Gesicht mit lauwarmem entfernen. Eine weitere natürliche Reiniger Sie verwenden können, ist die Kombination von Honig, Eigelb und Mandeln. Zunächst sollten Sie das Eigelb aus einem Ei nehmen und Honig in hinzufügen. Mischen Sie es gut, die fürwahr Mischung zu machen. Danach fügen Sie 5 Mandeln in die Lösung. Sie sollten die Mischung gut mischen. Tragen Sie die Lösung auf Ihrem Gesicht, Stirn und Nacken. Waschen Sie Ihre Haut sorgfältig mit warmem Wasser, um die Paste aus dem Gesicht zu entfernen.

9. Vermeiden Sie Sonnenschäden

Sonnenlicht und UV-Strahlen können die Haut beeinflussen und zu einem gewissen Problem wie Haut Akne, Pickel, winkles und Hautkrebs führen. Daher sollten Sie nicht gehen, wenn die Temperatur heiß ist oder es scheint. Allerdings, wenn Sie gehen müssen, ist es wichtig, dass Sie die Haut vor Sonnenlicht und UV-Strahlen mit Schutzkleidung und Sonnenbrille zu schützen. Allerdings sollten Sie die Sonnencreme mit LSF 15 bis 30, um Ihre Haut zu schützen täglich anwenden. Vor allem, nachdem Sie einige natürliche Reinigungsmittel oder Masken aus Tomaten verwenden oder Zitrone, schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden erforderlich ist. Der mögliche Grund kann sein, dass diese Masken und Hausmittel, wie der Haut zu Hause zu kümmern Ihre Haut empfindlich auf Ihre Sonnenlicht und UV-Strahlen machen. Sie sollten wissen, dass Sonnenstrahlen auch Ihre Haut durch Reflexion an der Schnee beschädigen können. Einige Leute sind zu beschäftigt, genug Zeit zu haben, gelten sowohl für Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz. Die effektive Lösung für sie ist die Wahl Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz.

10. Waschen Sie Ihr Gesicht täglich

Waschen Sie Ihr Gesicht täglich morgens und abends ist der wichtige Schritt, wie Sie Ihrer Haut zu kümmern. Waschen Sie Ihr Gesicht wird Ihnen helfen, loszuwerden, die Schmutz zu erhalten, die Hautprobleme wie Akne auslöst, und Pickel. Sie können Ihr Gesicht mit einem Schwamm oder Waschlappen zu waschen. Es wird gesagt, dass Sie Ihr Gesicht mit geeigneten Wasch Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp wird Ihnen helfen, die Haut Probleme, verursacht durch Schmutz und Öl zu lösen.

11. Exfoliate Your Body

Wenn Sie weiche Haut haben wollen, sollten Sie nicht ignorieren Ihren Körper Peeling. Es wird gesagt, dass Peeling wird Ihnen helfen, loszuwerden, abgestorbene Hautzellen zu erhalten und steigern Sie Ihre Blutzirkulation sowie halten Sie Ihre Poren sauber. Als Ergebnis erhalten Sie, Peeling eine glühende jugendliche und schöne Haut geben. Wenn Sie Ihren Körper abzuschälen möchten, können Sie mehrere Möglichkeiten. Insbesondere können Sie den Hautarzt Klinik besuchen oder einen Termin mit dem Spa. Darüber hinaus können Sie einige exfoliants bei der Hautpflege-Shops kaufen. Allerdings werden diese Behandlungen viel Geld kosten und einige unerwünschte Nebenwirkungen verursachen können. Der beste Weg, wie der Haut zu kümmern versucht, einige Peeling-Behandlungen zu Hause. Daher würde Ich mag für Sie einige wirksame natürliche exfoliants zu empfehlen Sie zu Hause machen kann. Das erste Mittel, sollten Sie nicht überspringen ist Honig. Es ist besser, roh nicht verarbeitete Honig zu wählen, um Ihre Haut zu peelen. Der mögliche Grund kann sein, dass sie antivirale, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Mit Honig als Peeling wird Ihnen helfen, das Risiko der Entwicklung von Hautinfektion zu verringern und so helfen gegen die Akne-Problem zu kämpfen. Darüber hinaus wegen der antioxidativen Eigenschaften in Honig, Honig wird Ihre Haut vor einigen schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen und Ihr Problem bald heilen. Sie können genügend Honig auf Ihr Gesicht und Ihren Körper anwenden. Lassen Sie es für ein paar Minuten sitzen, bevor es mit warmem Wasser abspülen. Honig wird als hervorragende Peeling angesehen, die für alle Hauttypen geeignet ist. Ein weiteres Mittel, die Sie wählen können, ist Joghurt. Joghurt hat Milchsäure, die in einigen verschreibungspflichtigen Hautpflege gefunden werden kann. Jedoch ist die Konzentration der Milchsäure in Joghurt mild. Daher wird es keine unerwünschten Nebenwirkungen verursachen. Mit Joghurt Lösung ist für jeden Hauttyp, Gesicht und Körper geeignet. Joghurt wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig zu halten, während Milchsäure Ihre Haut natürlich und effektiv aufhellen wird. Sie sollten die Naturjoghurt auf Gesicht und Körper auftragen. Lassen Sie es für etwa 20 Minuten, bevor es mit warmem Wasser abspülen.

12. Folgen Sie den gesunden Lebensstil

Wenn Sie die effektive Tipps und Techniken, wie man zu kümmern sich um Ihre Haut in Ihrem 20s wissen wollen, sollten Sie einen gesunden Lebensstil benötigen. Es bedeutet, dass Sie ein paar schlechte Gewohnheiten verlassen sollten, die Ihre allgemeine Gesundheit und das Aussehen der Haut beeinflussen. Vor allem wird das Rauchen die Haut stumpf machen und zu Hautalterung führen. Sie sollten das Rauchen und sein um jemanden zu vermeiden, die rauchen. Darüber hinaus sollten Sie die gesunde Ernährung zu folgen, die eine Vielzahl von Obst und Gemüse hat. Diese Lebensmittel werden Ihnen viele Nährstoffe und Vitamine, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu nähren und einige Probleme und Fragen in Schach zu halten. Es wird gesagt, dass eine Menge von Obst und Gemüse zu essen hilft Ihnen, Ihre Haut vor schädlichen Faktoren und Radikalen zu schützen. Schädlich Radikale wie Umweltverschmutzung, Sonnenlicht und Rauchen wird Ihre Haut Zustand verschlechtern. Als Ergebnis kann es zu Altersflecken und Falten führen. Deshalb, um leuchtende und schöne Haut zu haben, sollten Sie bunte Früchte essen und grüne Gemüse mindestens fünf Portionen während eines Tages. Betacarotene, die in Möhren verfügbar ist, Kürbis und Süßkartoffeln, und Lutein, die in Papaya, Spinat und Kohl gefunden werden können, sind notwendigen Nährstoffe für die Haut Wachstum und Entwicklung. Um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu halten, sollten Sie genug acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Sie können Flüssigkeiten trinken, aber Wasser ist die beste Lösung. Wenn Sie im Büro arbeiten, empfiehlt es sich, mit Ihnen eine Flasche Wasser zu bringen, um Sie daran erinnern, um zu trinken. Allerdings, Kräutertees oder grüner Tee sind auch die gute Wahl. Sie sollten nicht nur das Rauchen vermeiden, sondern auch den Alkoholkonsum zu begrenzen, weil diese schlechten Gewohnheiten zu Hautalterung führen können. Manche Leute wollen vermeiden, fett- jedoch einige Fette gut für die Haut sind. Essen gesunde Fette helfen, Ihre Haut geschmeidig aussehen. Darüber hinaus gibt es auch die Haut Feuchtigkeit. Sie können mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, die gesunde Fette, in Fisch, Avocados, Samen und Nüsse gefunden. Diese Fette werden Sie die essentiellen Fettsäuren bereitzustellen, die als natürlicher Feuchtigkeitsspender in Betracht gezogen werden kann. Diese Fette halten auch Ihre Haut vor Schäden durch schädliche Faktoren und freie Radikale. Außerdem, wenn Sie leuchtende und schöne Haut haben wollen, Ihre Ernährung sollte Phyto-Östrogene enthalten, die natürliche Chemikalien in pflanzlichen Lebensmitteln sind. Phyto-Östrogene Konsumieren hilft Ihnen, Ihre natürliche Hormonhaushalt unter Kontrolle zu halten. Phyto-Östrogene können in Vollkorn, Leinsamen, grünes Gemüse und eine Vielzahl von bunten Früchten gefunden werden. Die gesunde Ernährung sollte auch nicht Omega-3 überspringen. Sie können Omega-3 in Ihrer Ernährung konsumieren. Die Nahrungsmittel, die die große Quelle von Omega-3 sind fettem Fisch, Leinsamen, Leinöl, Rapsöl und Walnuss haben. Omega-3 kann Ihnen helfen, entzündliche Hautprobleme wie Psoriasis und Ekzeme zu behandeln. Zink ist wichtig, Nährstoff, der gut für die Haut ist. Zink wird Ihre Haut geschmeidig und weich zu helfen. Zink ist in mageres rotes Fleisch, Vollkorn, Fisch, Geflügel, Samen, Nüsse und Schalentiere.

13. Verbrauchen Vitamin C

Da die Art und Weise, wie der Haut zu kümmern, spielt Vitamin C eine wichtige Rolle, um Ihre Haut gesund zu halten. Es wird gesagt, dass die Menschen, die in ihrer Ernährung von Vitamin C Mangel erleben unter ihrer Haut zu bluten. Darüber hinaus führt Vitamin-C-Mangel auch auf gemeinsame Schwäche und Geschwüre. Vitamin C steigert auch die Produktion von Kollagen. Kollagen wird Ihre Haut fest und stark zu machen. Vitamin-C-Zufuhr Eine Erhöhung kann Ihnen helfen, Ihre Haut Schaden zu heilen. Wegen der antioxidativen Eigenschaften, Vitamin C wird als Mittel betrachtet, die Hautprobleme wie feine Linien, Trockenheit und Falten verhindert. Viele Studien haben sich gezeigt, dass Vitamin C zu zeigen, getan ist wirksam bei Sonnenbrand zu beseitigen aufgrund der Exposition gegenüber Sonnenlicht und UV-Strahlen. Vitamin C hält auch das Risiko von Hautkrebs in Schach. Weil es antioxidative Vorteile, C wird regelmäßig Vitamin aufwändig machen Ihre Haut geschmeidig und gesund. Wissenschaftler und Ärzte sagten, dass Vitamin C die ausgezeichneten Nährstoffe für den Körper ist. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmittel die die große Quelle für Vitamin C. Zum Beispiel, können Sie Obst und Gemüse wie Brokkoli, Tomaten, Kohl, Paprika und Blumenkohl zu konsumieren. Es ist 500 Milligramm pro Tag empfohlen aufwendig. Die Ärzte sagten, dass täglich mehr als 2000 Milligramm Einnahme kann zu Reizungen und Entzündungen führen. Wenn Sie nicht genug Vitamin C verbrauchen können, können Sie stattdessen nehmen ergänzen. Doch bevor Ergänzung, sollten Sie einen Termin mit dem Arzt machen ihn über die geeignete Menge fragen Sie täglich nehmen sollten. Alternativ können Sie auch Vitamin C topisch, um die Produktion von Kollagen zu stimulieren und helfen Ihrem Körper Kampf gegen die schädlichen freien Radikale gelten.

14. Treiben Sie regelmäßig Sport

Wir alle wissen, dass Übung wird die Funktion der Lunge, Herz und geistige Einstellung zu steigern. Darüber hinaus auch regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, die gesunde Haut zu haben. Gemäß der Dermatologe Ellen Marmur, Übung wird die Blutzirkulation fördern und helfen, Ihre Haut gesund und lebendig. wenn Sie von Hautproblemen wie Rosacea, Akne oder Psoriasis leiden, sollten Sie benötigen jedoch spezielle Behandlungen. Doch lassen Sie sich nicht Ihre Haut Probleme verhindern, dass Sie aktiv zu sein. Übungen allein können diese Hautprobleme vollständig zu behandeln, sondern kann den Heilungsprozess zu befestigen. Trainieren wird Ihnen helfen, Ihre Hautzellen zu nähren und den Blutfluss zu erhöhen. Die Bloods werden die Nährstoffe und Sauerstoff zu den Zellen in Ihrem Körper tragen. Darüber hinaus kann es die Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Wir alle wissen, dass Stress und Depressionen zu einigen Hautproblemen wie Akne führen kann, und Pickel. Überraschenderweise kann Übung helfen Ihnen, den Stress zu lindern und machen Sie sich entspannen. Allerdings ist es wichtig, darauf zu achten, dass Sie während der Spitzensonnenzeit im Freien trainieren vermeiden sollte, von 10 a.m bis 4 p.m weil Sonneneinstrahlung die Hauptgefahr ist, wenn Sie im Freien trainieren. Es kann das Risiko der Entwicklung der Hautkrebs und Alterung erhöhen. Übung während der Spitzensonnenzeit wird die Wirksamkeit der Übung auf der Haut zu reduzieren. Deshalb, wenn Sie an der Spitze Sonne Zeit zu trainieren, ist es wichtig, den Sonnenschutz zu tragen, um Ihre Haut zu verhindern, Sonnenschaden. Einige Athleten wollen nicht Sonnenschutz zu verwenden, während der Ausübung, weil der Schweiß und Öl in ihre Augen bekommen kann. Glücklicherweise die neuen Sonnenschutzmittel mit PH-Balance stechen nicht. Wenn Sie fettige Haut oder Akne neigende Haut haben, sollten Sie ölfreie Produkte mit SPF-Schutz wählen. Es ist jedoch die Tatsache, dass Sonnenschutzmittel allein nicht mit der Haut vollständig vor Sonnenschäden schützen kann. Das Schwitzen und Öl können die Sonnenschutzmittel zu entfernen und die Verbrennungsgefahr erhöhen. Um Ihre Haut zu schützen, während der Ausübung, sollten Sie Schutzkleidung und Hut tragen, um Ihre Haut und Gesicht zu bedecken. Einige bestimmte Übung können die Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Rosacea und Psoriasis verschlimmern. Aber Sie sollten es lassen Sie nicht verhindern, dass die Ausübung weil Übung mehr Gesundheit und die Haut Vorteile hat. Es gibt einige wirksame Tipps und Techniken, können Sie versuchen, die temporären Probleme zu vermeiden Sie begegnen könnten. Wissenschaftler und Dermatologen empfehlen Ihnen in der kühlen Umgebung ausüben. Zügiges Gehen in den klimatisierten Geschäften und Joggen draußen in der kühlen Abend ist die gute Wahl. Manche Menschen können von Psoriasis oder Neurodermitis nach anstrengenden Übungen leiden aufgrund übermäßiges Schwitzen. Sie sollten Ihre Haut, vor allem die Arme, Beine und Hautfalten befeuchten. in der kühlen Umgebung Training werden Sie von übermäßigem Schwitzen zu halten und die dringende Notwendigkeit Dusche nach dem Training zu nehmen. Viele Studien haben gezeigt, dass häufiges Waschen die Haut trocken und gereizt zu machen. Waschen verschlechtern auch die Hautkrankheiten wie Psoriasis und Ekzeme. Obwohl es manchmal körperliche Bewegung schwierig und anspruchsvoll scheint, raten die Ärzte und die professionelle immer die Patienten, die an Neurodermitis und Schuppenflechte leiden, zu üben, um ihre Gesundheit zu verbessern. Trotz gelegentlich vorübergehende Probleme, viele Menschen können die deutliche Verbesserung für ihre Gesundheit und die Haut auf lange Sicht zu sehen. Daher ist, wie die effektive Art und Weise trainiert betrachtet, wie der Haut zu kümmern natürlich und effektiv.

15. Erhalten Sie genügend Schlaf

Wissenschaftler haben die Verbindung zwischen dem Schlaf und die Gesundheit der Haut gefunden. Wenn Sie nicht genug Schlaf haben, wird Ihr Körper freisetzen übermäßige Cortisol, das Stresshormon, die Stress und Entzündungen im Körper erhöhen kann. Als Ergebnis wird es Ihnen von entzündlichen Hauterkrankungen wie Psoriasis und Akne leiden. Im Gegensatz dazu, wenn Sie sicherstellen, dass Sie Stunden 7 oder 8 Schlaf in der Nacht, den Zustand Ihrer Haut zu verbessern haben. Ausreichend Schlaf hilft Ihre Haut gesund und schön. Menschen, die an Schlaf fehlt, sind empfindlicher gegenüber anderen schädlichen Faktor und freie Radikale, die ihre allgemeine Gesundheit und die Haut auswirken. Schlafmangel wird die allergische Reaktion zu erhöhen. Es bedeutet, dass Sie mehr schweren Hauterkrankungen haben. Darüber hinaus Mangel an Schlaf wirkt sich auch auf Ihre Schönheit, wenn es die Produktion von Kollagen behindert. Als Ergebnis wird Schlaf-Mangel Ihre Fähigkeiten dumpf und dunkel aussehen. Schlafen spielt die wichtige Rolle, die die Funktion des Immunsystems richtig zu halten. Wenn Sie Schlaf fehlt, kann es zu viele Hautkrankheiten, verursacht durch verschlechterte Immunsystem führen. Ohne Schlaf, Ihre Haut hat keine Zeit, sein Problem natürlich zu heilen. Schlechter Schlaf bedeutet, dass Ihr Körper und Ihre Haut schlechter Wasserbilanz haben. Für eine langfristige, wird es zu dunklen Kreis unter den Augen führen. Falten und Trockenheit kann mit Schlaf-Mangel entwickeln. Es ist, dass der Mangel an Schlaf auch gezeigt, zum Altern und Gewichtszunahme führen. Es ist die Tatsache, dass Sie fühlen sich weniger hungrig machen schlafen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass, wenn Sie spät in der Nacht bleiben, werden Sie mehr essen Snacks und mehr Kalorien zu verbrauchen. Um schlafen Sie zu helfen, leicht und gut, werde ich einige Tipps und Techniken vorstellen. Wenn Sie schlafen fühlen wollen, sollten Sie nicht eine große Mahlzeit zu essen, bevor Sie zu Bett gehen. Der mögliche Grund kann sein, dass zu viel spät in der Nacht zu essen wird Ihre Magenverstimmung zu machen, die Ihren Schlaf auswirkt. Der zweite Tipp ist das Trinken mindestens 8 Gläser pro Tag, aber Sie sollten nicht mit Wasser zu spät in die Nacht zu trinken. Es schläft in der dunklen, kühlen und ruhigen Raum empfohlen. Daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie schalten Sie alle Lichter, Fernsehen und Computer vor dem Schlafengehen. Wenn der Raum zu hell ist, können Sie die Augenmaske zu verwenden, um dem Einschlafen helfen. Lassen Sie keine Elektronik in Ihrem Zimmer während des Schlafes. Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit klaren atmungsaktive Baumwolllaken schlafen, so dass Sie atmen nicht in schädlichen Bakterien und Staub Meilen. Waschen Sie Ihre Bettwäsche aus Baumwolle regelmäßig mit Meile Waschmitteln, da Reinigungsmittel mit starken Düfte reizen die Haut. Ausreichend Schlaf ist kein neues Konzept, aber es ist wirksam bei der Sie eine gesunde und schöne Haut. Wenn Sie viele Lösungen versuchen, aber nichts funktioniert, sollten Sie einen Termin mit den Ärzten machen zu Diagnose und Behandlung. Schlafentzug kann das Zeichen oder Symptom einer schwereren Problem sein.

16. Vermeiden Sie geschminkt

Viele Leute mögen bilden weil sie glauben, dass Make-up, ihre Haut gesund aussehen machen und strahlend. Jedoch ist es nicht wahr. Schwere Make-up für den ganzen Tag lange wird Ihre Haut Bedingungen verschlechtern und zu einigen schweren Hautproblemen wie Akne, Pickel und Pusteln führen. Als Ergebnis, wenn Sie Make-up aus dem Gesicht zu entfernen, wird Ihre Haut schrecklich aussehen. Es gibt eine Menge von Möglichkeiten, um Ihre Haut zu verbessern helfen und machen Sie Ihre Haut aussehen strahlend und schön, ohne Make-up verwenden, sollten Sie versuchen.

17. Waschen Sie Ihr Gesicht mit Haferflocken

Da die Art und Weise, wie der Haut zu kümmern in Ihrem 20s natürlich, Haferflocken ist die effektive Hausmittel Sie kämpfen gegen die Hautausschläge, Akne und Schuppenbildung zu helfen. Jede Marke von Haferflocken können für Ihren Hauttyp arbeiten, auch wenn Ihre Haut ist empfindlich. Sie sollten einen Esslöffel Haferflocken im warmen Wasser hinzufügen und halten es etwa drei Minuten. Wenden Sie diese Lösung auf der Haut und massieren Sie es sanft, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Wenn Sie mehr zufriedenstellendes Ergebnis haben wollen, sollten Sie die Behandlung mehrmals pro Woche wiederholen.

18. Gesichtsmaske Honig

Wenn Sie für die Hausmittel aussehen wollen, wie natürlich der Haut zu kümmern, sollten Sie nicht Honig ignorieren. Honig ist wirksam bei der Behandlung kann es zu Problemen wie Akne und Pickel der Haut. Es wird unter Verwendung von rohen nicht verarbeitete Honig empfohlen. Wenn Sie jedoch nicht Hausmittel verwenden möchten, gibt es eine Vielzahl von Honigprodukte für Sie zu wählen. Für Beispiele, wenn Sie empfindliche Hauttyp haben, sollten Sie Cetaphil kaufen. Wenn Sie die Lösung für Akne-Problem zu suchen wollen, sollten Sie Neutrogena wählen. Sie können für etwa 15 Minuten, um den Honig auf Ihrem Gesicht. Während dieser Zeit wird es besser sein Gesicht sanft zu massieren. Nach 15 Minuten, können Sie es waschen mit dem lauwarmen Wasser ab. Viele Menschen versuchen, Gesichts-Honig-Maske für ein paar Wochen und die signifikante positive Veränderungen für ihre Haut zu sehen. Ihre Haut sieht geschmeidiger und weicher. Daher ist dieses Mittel würdig versuchen, wenn Sie schöne und strahlende Haut haben wollen.

Nehmen 19. Ein Bad

Wissenschaftler haben gezeigt, dass ein Bad zu nehmen eine Menge Vorteile für Ihre Gesundheit hat. Zum Beispiel kann es uns helfen, die Durchblutung zu verbessern, besser zu schlafen, halten Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle, Gewicht zu verlieren, verringern Kopfschmerzen und die Symptome der Grippe und Husten zu lindern. Ein weiterer Vorteil, ein Bad zu nehmen klart der Haut. Es ist die Tatsache, dass das Duschen ist besser als ein Bad zu nehmen. Das heiße Wasser kann die Poren in der Haut öffnen. Wenn das Wasser klar ist, können sie in die Poren kommen und entfernen den Schmutz und Giftstoffe aus der Haut. Als Ergebnis haben Sie die klarere Haut und frisches Gefühl. Daher ist, wie die Art und Weise, wie der Haut zu kümmern, sollten Sie nicht ignorieren, ein Bad zu nehmen. Sie können einige Vorteile, die ein Bad hinzuzufügen, wenn Sie mehrere wirksame Hausmittel verwenden. Zum Beispiel können Sie zwei Esslöffel Vollmilch in ein heißes Bad zu gießen. Danach wird für etwa 20 Minuten in der heißen Bad entspannen und Feuchtigkeitscreme der Haut. Vollmilch können Sie die Beseitigung der toten Hautzellen zu erhalten helfen und die neue Regeneration der Haut steigern. Der mögliche Grund kann sein, dass es Milchsäure hat. Ein weiteres Mittel, die gut für die Haut ist, Kokosmilch. Kokosmilch wird als die natürliche Feuchtigkeitscreme betrachtet. Darüber hinaus ist es bewiesen, dass Kokosmilch kann Ihnen helfen, den Sonnenbrand zu beruhigen. Sie können ganz einfach die Kokosmilch in jedem Lebensmittelgeschäft Gang finden. Gießen Sie zwei oder drei Esslöffel Kokosmilch in einem heißen Bad. Wechseln im Bad und versuchen, für etwa 20 Minuten zu entspannen.

20. Verwendung Öl als Moisturizer

Da die Art und Weise, wie der Haut zu kümmern natürlich und effektiv, Ihre Haut Feuchtigkeit ist sehr wichtig. Es gibt eine Menge von natürlichen Inhaltsstoffen, die als Feuchthaltemittel verwendet werden können. Sie können Öle verwenden, um Ihre Haut zu befeuchten. Da natürliche Öle essentielle Fette und Proteine, die gut für die Haut sind und Ihr Körper sind natürliche Öle die eine ausgezeichnete Wahl. Sie sind Vitamin E, Jojobaöl, Sheabutter und Kokosöl. Es wird gesagt, dass Jojobaöl für alle Hauttypen sicher ist. Olivenöl ist das ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme für Ihre haut- jedoch kann es zu Abplatzungen führen. Deshalb, wenn Sie Olivenöl als natürliches Heilmittel zu wählen wollen, wie der Haut zu kümmern, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Reaktion des Körpers zu zahlen.

21. Achten Sie auf Ihre Lippen

Für eine effektive Wege und Techniken, wie der Haut zu kümmern in Ihrem 20s natürlich sollten Sie Ihre Lippen nicht ignorieren. Es ist wichtig, die Pflege Ihrer Lippen zu nehmen. Heute sehen die Menschen, dass rosigen Lippen, als die Schönheit Merkmal von Frauen berücksichtigt werden. Viele Männer fühlen rosigen Lippen attraktiv. Daher jemand, der dunklen Lippen hat will die Wege zu finden, um sie zu erleichtern. Es ist Zeit für mich, Ihnen einige Hausmittel einzuführen, die Ihnen helfen, die rosigen Lippen zu bekommen. Es wird gesagt, dass einige Faktoren, die Ihre Lippen dunkel sind die Einwirkung von Sonnenlicht, allergische Reaktion zu machen, Rauchen, Kautabak, übermäßiges Make-up, hormonelle Veränderungen und eine hohe Aufnahme von Koffein. Es gibt eine Menge von natürlichen Lösungen, die Ihnen helfen, die Probleme zu lösen. Einer der Hausmittel ist Zitrone. Lemon ist wirksam in Flecken und dunkle Flecken auf der Haut zu behandeln. Sie können aber auch Zitrone verwenden, um Ihre Lippen zu erleichtern. Drücken Sie die Zitrone und wenden Sie den Zitronensaft auf den Lippen, bevor Sie zu Bett gehen. Sie sollten den Prozess täglich wiederholen, um mehr zufriedenstellendes Ergebnis zu haben. Alternativ können Sie einen Teelöffel Honig, ausreichend Glycerin und einem Teelöffel Honig Saft mischen. Sie sollten die Lösung auf den Lippen vor dem Schlafengehen anwenden. Wiederholen Sie diese Behandlung mehrmals für das gute Ergebnis. Ein weiteres Hausmittel für die Lippen ist Olivenöl. Es wird gesagt, dass Olivenöl wird Ihre Lippen aussehen weich und lebendig machen. Der mögliche Grund kann sein, dass Olivenöl essentiellen Nährstoffen und Vitaminen, die nähren und Ihre Lippen befeuchten. Sie können ein paar Tropfen Olivenöl auf den Lippen auftragen und mit den Fingerspitzen sanft zu massieren. Dieses Mittel wird Ihre natürliche Lippenfarbe für einen oder 2 Monate glänzen. Zucker ist wirksam bei der Behandlung von toten Hautzellen in den Lippen, die Lippen dunkel und stumpf machen. Um einen Abblätterungsmittels für Ihre Lippen zu machen, sollten Sie zwei Esslöffel Butter mischen mit drei Esslöffel Kristallzucker. Danach gelten die Lösung auf den Lippen vor dem Zubettgehen. Wenn Sie das signifikantes Ergebnis sehen wollen, sollten Sie die Zuckerbehandlung für eine Woche gelten. Darüber hinaus Beeren Ihnen auch helfen, die natürliche Farbe der Lippen wieder herzustellen, weil es lebenswichtige Vitamine und Mineralien hat. Beeren Behandlung drei oder vier Mal pro Woche anwenden kann Ihnen helfen, rosigen Lippen zu bekommen. Sie sollten mit genügend Honig und Aloe-Vera-Gel einen Teelöffel Himbeersaft mischen. Danach gelten die Behandlung auf den Lippen und halten es für ein paar Minuten, bevor es mit warmem Wasser abspülen.

22. dunkle Ringe unter den Augen Get Rid

Suche nach den Möglichkeiten, wie der Haut zu kümmern in Ihrem 20s, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die dunkle Ringe unter den Augen zahlen. Da die Bereiche unter den Augen empfindlich sind, müssen Sie die speziellen Behandlungen. Viele Menschen in den 20er Jahren haben dunkle Kreis in ihren Augen wegen schlechten Gewohnheit, ungesunde Ernährung, körperliche Probleme und schädliche Umweltfaktoren wie Alter, Vererbung, zu weinen, zu lange Arbeits vor dem Computer, trockene Haut, Stress oder Depressionen und Schlafstörungen Entbehrung. Es wird gesagt, dass dunkle Kreise jemand in jedem Alter beeinflussen können. Obwohl dunkle Kreis nicht schwerwiegende Probleme, und es verursacht keine Konsequenzen oder eine schwere Komplikation, macht es Betroffenen aussehen ungesund, müde, erschöpft und älter. Sie können ganz einfach mit ein paar wirksame Hausmittel der dunkle Ringe unter den Augen loszuwerden ich in diesem Artikel Ihnen vorstellen möchten. Die erste ist Mandelöl. Es wird gesagt, dass Mandelöl ist wirksames Hausmittel auf, wie man loswerden der dunklen Lippen zu bekommen, weil es für die empfindliche Haut um die Augen von Vorteil ist. Die regelmäßige Anwendung von Mandelöl werden die dunklen Kreise weniger sichtbar zu machen. Neben Mandelöl, können Sie auch die Vitamin-E-Öl gelten die dunklen Ringe unter den Augen zu verblassen. Vor dem Zubettgehen, sollten Sie das Mandelöl auf die Bereiche unter den Augen anwenden. Massieren Sie es sanft und lassen es über Nacht. Am Morgen nach dem Aufwachen, können Sie es waschen mit lauwarmem Wasser. Der Versuch, diese Behandlung für ein paar Wochen werden die dunklen Kreise machen natürlich und effektiv verschwinden. Gurken haben mild adstringierend und hautaufhellenden Eigenschaften- daher kann es helfen, die Waschbären Augen zu lösen. Darüber hinaus Gurke enthält auch erfrischende und beruhigende Eigenschaften. Um von dunklen Kreis unter den Augen loszuwerden, sollten Sie die Gurke in mehrere kleine Scheiben schneiden. Speichern Sie die Gurkenscheiben im Kühlschrank für etwa 30 Minuten. Danach gelten die beiden kühlen Scheiben über die Augen und versuchen, für etwa 10 Minuten zu entspannen. Schließlich, waschen Sie es mit lauwarmem Wasser. Alternativ können Sie mit einem Teelöffel Zitronensaft zu schaffen, um die Mischung einen Teelöffel Gurkensaft mischen. Tauchen Sie den Wattebausch in der Lösung und drücken Sie den zusätzlichen Saft. Wenden Sie den Wattebausch über Ihre betroffene Haut. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten sitzen, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Es wird empfohlen, diese Behandlung mehrmals für gutes Ergebnis zu wiederholen. einige Leute jedoch, die dunkle Ringe haben finden die Tomate Behandlung wirksam und hilfreich. Wenn Sie diese Behandlung zu wählen wollen, sollten Sie mit einem Teelöffel Tomatensaft einen Teelöffel Zitronensaft mischen. Tauchen Sie den Wattebausch in der Mischung und wenden es auf Ihre betroffene Haut für 5 oder 10 Minuten. Waschen Sie, wenn mit warmem Wasser. Trinken Tomatensaft täglich hat auch die gleichen Vorteile.

Dies sind 22 Techniken und Tipps, wie Sie Ihre Haut zu kümmern in Ihrem 20s natürlich auf Unsere Seite. Ich hoffe, dass Sie diese Tipps hilfreich und effektiv finden. Wenn Sie Fragen haben, mich zu fragen, heben Sie bitte Ihre Stimme, indem Sie Ihre Kommentare unten verlassen. Ich werde antworten, sobald ich kann.

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