Wie man schnell eine pause über auf?

Wie man eine Pause bis verwinden? Breakups könnte schwierig sein, und sie konnten sein neighborly- unabhängig, niemand will sie wirklich zu erleben. Das Unglück Ihrer Beziehung kann zu schwerwiegenden Herzschmerz und Angst bringen. Doch in dem Fall, dass Sie für einige Unterstützung suchen überqueren sie und möchte ein paar Vorschläge, wie es einfacher zu machen, eine Trennung hinter sich bringen.

Schritte zum Erhalten Sie über einen Break Up

1) Visualisierung zu erhalten über ein Break Up

Denken Sie über alles vollständig, mit Ausnahme nicht fanatisch. Fühlen Sie sich frei, darüber nachzudenken, über die gleiche Anzahl, wie oft wie nötig, innerhalb Grund. Betrachten Sie alle Gründe Sie beide aufgeteilt. Unabhängig von der Möglichkeit, dass es manchmal scheint, als gäbe es nicht einen besseren Grund war, gab es sicher ein - und wahrscheinlich mehr als eine. Begreifen, dass Sie bestehen, wie man seit einiger Zeit schwelgte, aber in dem Fall, dass die Beziehung nicht, was Sie und Ihre Komplizen wollte für immer, wäre es zwangsläufig beendet haben, und zwar unabhängig. In dieser Situation besser früher als später. Das Nachdenken über die Gründe, warum es fertig ist es viel klarer zu machen Sie, dass es zwei Personen, nimmt eine Beziehung zu beginnen, aber nur eine dissonante Person genügt es zu beenden. Ebenso kann es helfen, die Sie später im Falle einer strategischen Abstand von zahlreichen Belege verwalten, die Sie Territorien unterscheiden können, wo Sie die Zerstörung der Beziehung geholfen.

2) Sie Rethink kein Break Up to Get Over

Sie nicht Ihre Wahl zu überdenken. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass die Auflösung Ihrer Wahl war, denken Sie daran, dass alle über die guten Zeiten nur denken Sie mit Ihrem Komplizen hatte können Sie die Gründe machen übersehen, warum Sie es durchtrennt. Aus dem gleichen Grund, versuchen Sie nicht, um die Umstände der zweiten Figur, wenn die Wahl Dinge enden nicht bei Ihnen war. Es ist extrem regelmäßig die guten Teile der Beziehung zu romantisieren, sich selbst davon zu überzeugen, dass vielleicht die schlechten Teile alles in allem nicht so schlecht waren, dass vielleicht könnten Sie einfach mit ihnen leben. Alternativ, dass vielleicht, wenn Ihr Ex nur würde wissen, wie Sie sich fühlen, würde er / sie nicht alles in allem zu brechen wollen. spielen diese Unterhaltung nicht mit sich selbst. Bestätigen Sie die Umstände und die Arbeit vorwärts zu bewegen.

3) Halten Sie Ihren Raum zu erhalten über einen Break Up

Unabhängig von der Möglichkeit, dass Sie und Ihr Ex gewählt haben, um Freunde zu bleiben, brechen vollständig voneinander direkt nach der Trennung. Dies bedeutet, einander nicht zu sehen, nicht um seine / ihre Verwandten zu sein, keine Telefonate, keine Nachrichten, keine SMS, kein Facebook, und keine Ims - nicht so sehr als eine dauerhafte Maßnahme, aber bis Sie das Gefühl, dass Sie chatten mit ihn / sie auf einem einfachen, nicht-romantischen Ebene, ohne weitere Absicht (und ja, wollen zusammen zu kommen zurück hält einen Hinterdenkprozess). Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass er / sie Sie ihn sehen zu überzeugen versucht, / ihr, fragen Sie sich aufrichtig, was der Punkt würde. Falls Sie sich Erinnerung an die Vergangenheit durch den Anblick ihn / sie ist es nicht heikel mit der Minute beteiligt zu werden, und es wird schwieriger sein, wieder aufgeben. Sie müssen möglicherweise einige Kontakte im Auge Ziel, das Ende zu halten haben, um die auf den Boden der Teile der Dinge zu verwalten wie ein Umzug aus, Kennzeichnung Papiere, und so weiter., Jedoch versuchen, dies zu zu beschränken, was absolut notwendig, und danach solche Anrufe halten / Versammlungen kurz und häufig.

4) Passen Sie sich den Schmerz zu erhalten über einen Break Up

Es ist al-Recht zu fühlen, wie Sie entgleist haben - Tolerierung Verpflichtung in Bezug auf Ihre Fehler oder Mängel Sound ist. Dann wieder, sollten Sie zusätzlich bestätigen, dass Sie ein guter Mensch sind, und dass Sie versucht haben, Ihre härteste und Sie sind keineswegs der einzige, der Fehler begangen. Offensichtlich ist eine Phase der forswearing vollständig regelmäßig ist jedoch Anerkennung ist der Weg, um die Kapazität zu haben, zu beginnen, sich zu bewegen.

5) Schnäppchen mit der Verachtung Bühne, um über einen Break Up

Dies ist der Punkt, an dem Sie gerade auf dem Gelände wollen zu schreien, dass Ihr Zorn unbegrenzt fühlt. Das Maß der Entrüstung Sie das Gefühl beruht auf auf, wie kontradiktorischen die Spaltung war, die Umstände, und in welchem ​​Umfang es genossen die letzte Gnadenfrist zu machen. Sie können Ihre Ex für Vergeudung Ihrer Zeit hassen. Sie können erkennen, dass die Auflösung unerbittlich war (Einblick in die Vergangenheit Hinweise werden entdecken, Sie zu diesem Zeitpunkt zu erkennen, vernachlässigt). Sie können sogar eine Tonne Unmut auf sich zu fühlen, aber lassen, schnell dieses Gefühl gehen! Es ist eine Übung in Sinnlosigkeit und Vitalität zu reißen, sich etwas getrennt über Sie in der Regel nicht die Möglichkeit haben, zu ändern. Es gibt eine so große Anzahl von positiven Dinge, die Sie mit Ihren Emotionen und Vitalität zu tun. Trotz der Tatsache, dass es ein gutes Gefühl kann Ihre Gefühle der Liebe zu Ihrem Ex mit Verachtung zu verdrängen, das gegenwärtig führen zu komplexen und gemischten Gefühle der Liebe und Verachtung, die sind nie eine gute Sache.

6) Sprechen Sie mit Freunden, um über einen Break Up

Converse mit Ihren Freunden. Sie wollen Menschen um dich herum, die Sie lieben und die ihnen helfen, sich gut fühlen. Umgreifenden sich mit pflegenden, steady Freunde und Familie werden Ihnen helfen, sich als vorteilhafte Person zu sehen, und Sie werden denken, dass es einfacher ist, an den Füßen unerbittlich zu erhalten wieder mit Ihren Lieben um Sie herum in einem ermutigenden.

7) Schreiben Sie Ihre Gefühl zu bekommen über einen Break Up

Schreiben Sie alle Ihre Gefühle nach unten. Schreiben Sie in einem Tagebuch oder versuchen zu schreiben Balladen. Die dringendsten Sache schneidet gerade auf die Jagd und ändern sich nicht, wie Sie gehen. Eine der besten Folgen alles aufzuschreiben, ist, dass man manchmal durch ein plötzliches Verständnis baff, die zu Ihnen kommt, wie Sie alles aus auf Papier verschüttet werden. Beispiele können sein klarer, erhalten und als klagend zu verringern beginnt, werden Sie es eine so große Menge an Leichtigkeit entdecken zu erheblichen Leben Lehren aus der gesamten Erfahrung im Falle begreifen, dass Sie Ihren Weg durch sie zu schreiben habe. Keine Beziehung ist immer eine Enttäuschung für den Fall, dass Sie herausfinden, wie etwas über sich selbst zu lernen. Gerade in Anbetracht der Tatsache, dass es nicht geklappt hat bedeutet, dass es nicht ein notwendiges Stück Ihrer Reise war es, immer zu sein, die Sie bestimmt zu sein.

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8) Zur Erinnerung Liste zu erhalten über einen Break Up

Machen Sie eine Liste von Erinnerungen eine Pause von bis zu verwinden. Eines der besten Fallen Sie Ihre Absicht zu helfen, halten ist eine Liste aller zuletzt einer der Gründe, Ihre Ex für Sie nicht derjenige war, zu machen. Seien Sie herzlos und klar, dies ist nicht die Zeit zu entschuldigen. Was Sie tun, ist sich selbst ein Bild zu machen, die eine leidenschaftliche Reaktion klingeln, wenn Sie dazu verleitet fühlen zu denken, dass "vielleicht für den Fall, dass Sie nur entweder täte, würde es funktionieren." Schreiben Sie, was passiert ist und wie Sie sich fühlen, wenn Es passiert. Außerdem schreibe über die Dinge, die Sie nie wieder fühlen wollen.

9) Linke Alt, Akzeptieren Neu bei Get Over einen Break Up

Raus mit dem Alten, rein mit dem Neuen. Eine Trennung kann einen Neuanfang bedeuten. Dementsprechend Reinigung und Ihren persönlichen Raum veranstaltet, wird verlassen Sie für die neuen Dinge belebt und bereit, das Gefühl zu kommen. Ein Wrack könnte überwältigend und entmutigend sein und wird nur auf Ihre Angst Ebene hinzuzufügen. Das besondere Extra ist, dass Übereinstimmung mit der Reinigung Ihrer Platz belegt nicht eine Tonne des geistigen Fähigkeiten verpflichten, doch gerade genug Zentren Sie benötigt, um zu verhindern Schmerzen Wiederverwendung. Die Einbeziehung selbst mit solchen Aufgaben bestimmt Ihr Leben besser und leichter zu machen wird ebenfalls Ihren Verstand genug besitzen Sie durch den weiteren Schmerz zu helfen. Reinigen Sie Ihr Zimmer, erhalten einige neue blurbs, bereinigen Sie die Symbole auf Ihrem PC-Desktop. Als immateriell als Klang Reinigung, wird es stark um die Situation zu verbessern.

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10) Uproot Speicher-Trigger zu erhalten über ein Break Up

Es gibt verschiedene Arten von Dingen, die Sie von Ihrem Ex erinnern, eine Melodie, ein Geruch, ein Geräusch, einen Punkt. Wenn die klagende Zeit hat früher oder später zu verarbeiten hatte, Harfe nicht auf schmerzhafte Erinnerungen oder Gefühle. Versuchen Sie um jeden Raum in Ihrem Haus mit einer Kiste Bummeln und Entfernen Dinge, die Ihr Herz pochen oder Magen abbiegen. Wirklich Zentrum und genau aussehen. Sie können erkennen, dass der kleine blaue junge gebildete Box auf dem Regal sitzen hat in den letzten Jahren wirklich nicht nachweisbar geworden sein, aber wenn man es einen cognizant Blick erkennen Sie, dass jedes Mal, wenn Sie in Richtung der Ecke des Raumes drehen und es wird Ihre Aufmerksamkeit, Sie einen kleinen scharfen Schmerz in Ihrer Sonne basiert Plexus fühlen. Es kann Wunder wirken Ihren Raum all dieser Trigger zu löschen. Für den Fall, dass Sie ein Andenken haben, zum Beispiel eine Uhr oder das Bit von Verzierungen, die Ihnen von Ihrem Ex gegeben wurde, und es sich um eine Erinnerung an die guten Teile Ihrer Beziehung ist, gibt es nichts, die Sache mit dem Halten eines solchen Wunder wie diese, noch für die Gegenwart, versuchen Sie es weg für eine andere Zeit setzen, wenn Sie für sich selbst früher oder später und Raum zur Verfügung gestellt haben. Setzen Sie diese Erinnerungen weit weg von dir, zum Beispiel in einer Kiste in einem Punkt, werden Sie nie gehen. Nicht mehr bemerkbar, also nicht wert, darüber nachzudenken.

11) Genießen Sie das Leben zu erhalten über einen Break Up

Entdecken Sie Freude in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens. Ob das bedeutet, mit Ihren Freunden und Familie zu investieren Zeit, um die Klasse, die Sie für die längste Zeit habe zu nehmen Juckreiz oder jedes Buch auf der New York Times Bestseller-Liste durchlesen. Immer versuchen, sich daran zu erinnern, dass eine Beziehung ein Stück des Lebens ist, und es gibt viele andere, aber eigentlich, wenn man in einem sind, gibt es persönliche Köstlichkeiten, die man einfach auf eigene Faust zu schätzen wissen. Genießen Sie diese Dinge jetzt. Wie der gesagt wurde, besteht die beste Repressalie bewundernswert.

12) Bleiben Sie Dynamic Get Over a Break Up

Übung verbessert Ihre Disposition und stillt das Elend und die Sorge um Ihren Verstand Ihrem Umstand halten helfen. Machen Sie gehen am außen läuft, besuchen (oder sich) das Fitness-Studio, oder versuchen Sie nur für einen Spaziergang, vielleicht mit einem Begleiter, und denken Sie an den Unwillen oder Mitleid mit jedem Schritt zu entladen. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie in der Regel nicht ausüben, hier sind ein paar Ansätze, sich anspornen zu erarbeiten:

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Tun Sie etwas wenig, gerade jetzt. dabei zu sein scheint klar, wie eine übermäßige Menge an Arbeit Einstellen der Entfernung zum Fitness-Studio ab, oder sich in Ihrem laufenden Guts geschmückt, oder zu tun, was auch immer es ist, dass Sie das Gefühl haben sollte. So tun, nur zehn Liegestützen oder Prellen Buchsen.

Erhalten Sie dort teilweise eine Pause von bis zu verwinden. Für den Fall, dass Sie in die Turnhalle gehen wollen, aber nicht das Gefühl einfach nicht wie es auf jeden Fall in die Turnhalle selbst fahren einfach, und selbst, dass auf gut Glück sagen, dass Sie aus nicht das Gefühl, immer noch wie Arbeits , werden Sie nach Hause gehen. Die Chancen stehen gut, aber wenn Sie dort sind, werden Sie nicht mehr nach Hause, wie das Fahren fühlen. (Zur gleichen Zeit in den Fall, dass Sie das tun, das ist in Ordnung so gut. Allerdings wird man wahrscheinlich nicht), um sich dann sagen Sie nur Spaziergang auf dem Laufband für 10 Minuten, unabhängig von der Tatsache, dass Ihre Routine-Übung beinhaltet deutlich mehr. Einfach selbst sagen, ein zusätzlich, was zu tun, ohne auf etwas zu konzentrieren, um andere, werden die Dinge viel einfacher. Weiterhin ist ein wenig später, nehmen Sie Ihre Endorphine über.

13) entfernen Negative Emotionen zu erhalten über einen Break Up

Verzichten die negativen Emotionen. Begreifen, dass es keinen Gewinn Herzeleid in umklammert ist, klagen, und Hohn an jemand anderen. Erkenne, dass trotz der Tatsache, dass es vorbei ist, Ihre Beziehung mit dieser Person in einer sehr viel Möglichkeiten außergewöhnlich und außerordentlich war. Sie können sich selbst ein Kompliment für genug zu überwinden ist, um eine Gefahr zu nehmen und sich Hals über Kopf verliebt, und dein Herz erregen, dass trotz der Tatsache, dass die Liebe dieses Mal nicht geklappt hat und beim nächsten Mal mehr Glück sein kann.

14) Denken Sie daran, negative Dinge in Relation zu erhalten über einen Break Up

Erinnern Sie sich an die negativen Dinge in der Beziehung. Zum Beispiel, die weniger verlockend Sie sie entdecken, die snappier werden Sie über sie zu erhalten. Ihre Haltung muss streng alle schlechten Eigenschaften über diese Person sein, ohne klingt verächtliche oder "Abscheu" auf dieser Person. (Ex. Seine / ihre Haare verläßlich einen interessanten Duft zu ihm hatte, er / sie gebürstet nie seine Zähne, er / sie nie etwas zu meinem Geburtstag gekauft, kann er / sie das hässlichste Grinsen hatte ich je gesehen habe, kann er / sie hatte die meisten irritierenden kichern, etc).

Weitere nützliche Tipps über einem Bruch Bis zu holen:

• Brüllende in der Nacht ist in Ordnung. Tatsächlich zeigen Studien, dass die ganze Nacht über Ihren Abbruch schreien helfen Ihnen, Ihre Trennung raschere verwinden. Ebenso nicht immer Ihre Ex auf dem Gelände Text oder rufen Sie, dass ihn machen / ihre Abneigung Sie mehr.
• Beenden Sie sagen, "die Geschichte." Welche Zahl mal in dieser Woche hast du gesagt, "die Geschichte", wie schlecht Sie wurden verletzt und wie schrecklich dir Unrecht getan haben? Wie oft am Tag denken Sie über dieses Unglück? Es ist ein Pfahl in den Boden stürzte, dass Sie an einer Bewegung weg von diesem Schmerz hält.
• Beachten Sie, dass Ihre Ex versuchen kann über Sie zu bekommen, auch. Seien Sie empfindlich auf das, und halten Sie Ihre Trennung. Für den Fall, dass Sie gewählt haben, zu sehen, einander zu verlassen, genau das zu tun: zu stoppen.
• Für den Fall, dass Ihr Ex für Sie jemand anderes verlassen hat, dann fragen Sie sich: Wollen Sie wirklich wollen, sie oder ihn zurück? Würden Sie jemals glauben, ihn / sie nicht dein Herz wieder zu brechen? Würden Sie verletzt, wütend werden, misstrauisch, wenn sie / er 10 Minuten ist man zu spät anrufen, grübeln, wo sie ist, mit wem er ist? Trotz der Tatsache, dass Sie annehmen können, dass die Antwort auf alle Ihre Bitten zu Gott wäre ein Kompromiss mit Ihrem Ex sein, in dem Fall, dass es geschah, können Sie feststellen, dass Mr. Spock aus Star Trek Recht hatte, als er ", sagte können Sie feststellen, dass mit nicht alles ist, was eine Sache erfüllt, alles in allem, so wollen. Es ist nicht sinnvoll, jedoch ist es häufig echt ist. "
• Schreiben Sie einen Brief an Ihre Ex, noch gar nicht senden. Manchmal dient es gerade aus den größten Teil Ihrer Gefühle zu bekommen. Sei es wie es sei, es zu senden ist nicht ein guter Gedanke. Dieser Brief ist nur für Sie, so schreiben Sie alles, was Sie wollen, können Sie gesagt haben, und damit fertig werden. Es profitiert nicht jeder die Pause zu wiederholen immer wieder auf, so dass nur vorstellen, dass Sie ihnen sagen, wie Sie zum letzten Mal fühlen und versuchen, sie zu erkennen, wie sie dich verletzen. Es ist nicht schädlich auf das Verhältnis zurück zu blicken und zu untersuchen, wie Sie im Hinblick auf sie verbessert! Sagen Sie ihnen das auch. Dies kann helfen, Sie verzichten sie, und erkennen, dass Ihre Beziehung einige positive Auswirkungen hatte. Schließlich machen sie Sie, wer Sie heute sind.
• Schreiben Sie eine Geschichte, eine Pause von bis zu verwinden. Denken Sie zurück an, wenn Sie Ihre Beziehung zu dieser Person begann, und ein Bericht an Ende aus starten. Dies kann äußerst schmerzhaft sein, aber es wird für Sie eine umfangreichere Sicht bieten. Wenn Sie zum letzten Teil erhalten, füllen Sie mit einer positiven Note ab und zu schreiben "The End". Falls Sie auf einem Notizblock schreiben, schließen Sie es kräftig, einen vollen Atemzug nehmen und es auf einem Regal. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie auf Loseblattpapier festgehalten, falten sie, legen Sie sie in einen Umschlag, und abdichten. Sie können entscheiden, um die Geschichte zu halten, oder Sie können sich entscheiden, es zu zerreißen oder es lodern. Die sehr Demonstration Ihre Beziehung zu berichten und das Buch herunter ungeachtet wird Ihnen helfen, den Abschluss nach innen entdecken.
• Haben Sie einen typischen Service zu erhalten, eine Pause bis über. Personen halten noch Beerdigungen für die zugrunde gegangen, deren Leichen wurden nie gefunden, und man kann einen formalen Ansatz gegenwärtig müssen Beziehungen zu verabschieden, die nie ermittelt wurden. Accumulate alles, was Sie von dieser Person erinnert und glimmen sie, oder geben sie an die Philanthropie. Geben Sie einen Tribut an die Beziehung, und sagen, dass es so jeder hören kann.
• Halten Sie Ihr Adel eine Pause von bis zu verwinden. Häufig ist es unser Selbstwertgefühl, die die Schmerz- wir verursacht fühlen zurückgewiesen und betrogen, erniedrigt. Wir hinterfragen unser Selbstwertgefühl und ampleness. Eine Trennung, insbesondere eines, in dem Ihr Komplize hat Sie untergraben, können Sie Ihre Selbstsicherheit in Frage stellen und schütteln Sie Ihre Selbstachtung zum Zentrum wirklich. Hilfe Remake Ihre innere Beschaffenheit selbst awing mit Erfolg - Freiwillige, nehmen Sie eine Klasse, Dinge tun, die Sie von Ihren Wert als Person erinnern.
• Machen Sie eine Liste der guten Dinge, die als Nachwirkung dieser Beziehung entwickelt. Schauen Sie sich die Ausgabe aus einer völlig neuen Plot- Blick auf die positive Seite. Siehe den Fall, dass Sie 10 positive Ergebnisse dieser Erfahrung unterscheiden kann.

Video: 10 Tricks - Zum schneller wach werden!

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen:

• Nachdem schließlich lose hängt (stützt sich auf die Länge auf und / oder Kraft Ihrer Beziehung und wie unterordnen Sie sich auf Ihrem Ex zu sein kommen lassen), beginnen Sie sich besser fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie sollten in einer anderen Beziehung zu hüpfen sofort, vor allem eine echte ein. Nehmen Sie es einfach. Sie haben die ganze Zeit auf dem Planeten besser zu fühlen, und nur auf dem Gelände, dass Sie einen angenehmen Gentleman / junge Dame treffen, bedeutet nicht, Sie sollten einbezogen zu werden. Ihre Gefühle prekär sein kann und derzeit die erste Person, die Sie eine Wiedergabe bekommen treffen kann von Ihnen, dass nicht vollständig nachgeholt wird. Es kann sogar Jahre dauern, aus Ihrer Vergangenheit Beziehung zu erholen.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie mit Begeisterung Ihre Ex Myspace, Facebook, oder was auch immer zur Verfügung informelle Kommunikation Profil Überprüfung am Ende, der Patsche helfen sich selbst und ein System oder eine Programmerweiterung verwenden, um die URL zu diesem Profil zu rekonstruieren. Es dient ebenfalls sie Ihrer Freundesliste zu entfernen. Unabhängig von der Tatsache, dass die Dinge auf einem sauberen Schiefer fertig sind, könnte es übermäßig schmerzhaft oder unangenehm sein, um zu sehen, was die andere Person davon abhängig ist.
• Geben Sie für Stalking oder bedrohliche Praktiken und auf gut Glück, dass Sie irgendetwas erkennen, berichten sie schnell bei der Polizei. Diese Person ist wahrscheinlich genauso lästig und nicht unsicher. Zur gleichen Zeit nehmen keine Möglichkeiten. Für den Fall, dass notwendig, erhalten eine Begrenzung oder defensive Anfrage und rufen Sie die Polizei an jedem letzten Mal seine abused- Sie die Papierspur erfordern, wenn die Pirsch aufwirft.